Gladni ste najnovijih ažuriranja hrane? Pogledajte ove dijelove veličine zalogaja vijesti o hrani, koji su vrući s ringle.
DASH dijeta dominira na listi najboljih dijeta za 2012. godinu
Skoro smo tjedan dana u 2012. Držite li se svojih odluka o zdravoj prehrani i mršavljenju? Možda još uvijek tražite pravi plan koji ćete slijediti?
Ako se još uvijek pitate koja bi dijeta mogla biti najbolja, ne tražite dalje i razmislite o DASH dijeta. Vijesti iz SAD -a nedavno je DASH dijetu (formalno nazvanu Dijetetski pristupi za zaustavljanje hipertenzije) ocijenila najboljom za zdravu prehranu. Ova dijeta izvorno je stvorena kao način da se visoki krvni tlak drži pod kontrolom, ali rezultati su pokazali gubitak težine kao dodatni bonus.
Ako tražite dodatne savjete i trikove koje možete dodati svom arsenalu prehrane, pogledajte ovih sedam, koje je također sastavio Vijesti iz SAD -a. Možda nikada prije niste čuli za ove ideje, ali hej... možda bi ih vrijedilo pogledati!
Planirajte završnu obradu fotografije - Pronađite svoju sliku koju volite ili mrzite. Izvucite ga kad dođe napast kako biste ukočili svoju odlučnost.
Opklada na mršavljenje - Kladiti se morate s klađenjem s prijateljima i obitelji! Studije pokazuju da su ljudi koji potiču mršavljenje uspješniji.
Ostanite unutar redova - Posegnite za bojicama i papirom kad osjetite da vam se sprema kolačić. Bojanje je opuštajuće i meditativno i moglo bi vam pomoći da izbjegnete posezanje za čipovima, recimo, nakon napornog dana na poslu.
Četkajte svoje biserne bjelanjke - Ako imate svjež i čist set bisera, možda ćete moći izbjeći grickanje. Prijedlog: Četkajte odmah nakon jela. Kad svježi okus izblijedi, znate da ste možda spremni (sekundom kontrolirane) sekunde.
Planirajte portret s tanjurom - Istraživanja sugeriraju da ako vodite dnevnik fotografija sve hrane koju jedete, veća je vjerojatnost da ćete smršaviti i pridržavati se prehrane. Zato izbacite svoj mobilni telefon ili upregnite svoju unutarnju Annie Leibovitz sjajnom kamerom. Uvijek možete stvoriti vlastiti blog za mršavljenje ili mrežni foto časopis.
Zakuhajte sa začinima - Uzmite dijelove na tanjuru začinjavanjem hrane začinima. Začini stimuliraju vaše okusne okuse čineći vašu hranu zadovoljnijom. To vam pomaže da se ne prepustite previše.
Postupajte po tome - Vježba postaje savršena, pa se stavite pred ogledalo prije nego što krenete na zabavu ili večeru s prijateljima. Razmislite o tome kako ćete pristojno i odlučno odbiti dodatke ili hranu koja nije dio vašeg obroka tako da prvo odigrate scenarij. Vježbajte svoj govor pred ogledalom, na vrpci ili u igri s prijateljem koji vas podržava.
Zanima vas kako doista funkcionira DASH dijeta? Provjerite činjenice, želite li hrpa detalja ili samo osnove.
Hoćete li ove godine plesati oko Do-si-dosa? Novi je izviđački kolačić u gradu!
Ding Dong! Taman kad ste pomislili da ste umorni od blagdanskih poslastica i počeli usavršavati svoje zdrave prehrambene navike, zvoni na vratima i dočekaju vas djevojke u zelenom spremne prihvatiti vašu narudžbu Izviđački kolačići!
Ove godine u bloku je novi kolačić izviđača. Savannah Smiles su komadići limuna posuti slojem šećera u prahu i obećavaju da će zbuniti vaše odluke o naručivanju više nego proteklih godina. Novi kolačić pomaže obilježavanju 100 godina izviđanja, a njegovo ime odaje počast utemeljiteljici izviđačice Juliette Gordon Low.
Iako su Thin Mints najpopularnije dobrote izviđača, s ovogodišnjim dodatkom nikad ne znate kakva je budućnost. Osmjesi Savannah su manje masti i kalorija u usporedbi s drugim kolačićima Girl Scout, stoga napravite pregled i naravno odgovorno uživajte!
Još vijesti o hrani
Hrana i piće koji pomažu u čišćenju tijela
Tužba zbog mrtvog miša u Mountain Dewu postavlja pitanja
Gutljaj! Za neke Starbucksove trgovine očekuju se veće cijene
Yo! Zašto je jogurt vrhunska zdrava hrana
