3 ukusna recepta za juhu - SheKnows

Obroci u loncu jedno su od najboljih i najjednostavnijih jela koja se pripremaju u žurbi. Ova čuda s loncima također su ukusna koliko i jednostavna za napraviti. Bez obzira jeste li raspoloženi za krupno povrće ili želite nešto tropsko poput kremastog avokada, ove ukusne juhe zasigurno će oduševiti vašu obitelj koliko i vas.

Povezana priča. Je li protuupalna dijeta za vas? Zašto biste to trebali isprobati i kako započeti

Ključ izvrsne juhe je u sastojcima, pa što je povrće svježije, to bolje. Niste sigurni s čime upariti juhe za pripremu obroka? Uparite slanu juhu s dvostrukim gljivama s hrskavim kruhom, napunjeni pečeni krumpir sa svježom, hrskavom salatom i ohlađeni avokado s prilogom od tortilje i tacoom od svježe ribe. Tko je rekao da planiranje obroka mora biti teško?

Srdačan recept za juhu od dvostrukih gljiva

Služi 4

Sastojci:

• 1 (3,5 unci) pakiranja shiitake gljiva
• 1 (3,5 unci) pakiranje svježih dječjih zvonastih gljiva
• 3 šalice juhe od povrća s malo natrija
• 1 mrkva, nasjeckana
• 1 stabljika celera s lišćem, nasjeckana
click fraud protection
• 1 srednji luk, narezan
• 1 lovorov list
• 3 lista bosiljka, nasjeckana
• 3/4 žličice morske soli
• 3/4 žličice fino mljevenog crnog papra
• 2 žlice nasjeckanog peršina

Upute:

1. U loncu pomiješajte gljive, juhu, mrkvu, celer, luk i začinsko bilje. Kuhajte na visokoj temperaturi 3-1/2 sata ili na niskoj temperaturi šest sati dok povrće ne omekša i juha ne potamni.
2. Ukrasite dodatnim svježim bosiljkom i uživajte!

Recept za pečeni krumpir s niskim udjelom masti

Služi 4

Sastojci:

• 3 trake pureće slanine, narezane na kockice
• 1 žlica uljane repice
• 1 mali luk, nasjeckan
• 1 žlica češnjaka u prahu (ili 1 češanj nasjeckanog)
• 3 žlice višenamjenskog brašna
• 1 žličica soli
• 1 žličica suhog bosiljka
• 1/2 žličice papra
• 3 šalice pileće juhe sa smanjenim unosom natrija
• 3 velika pečena krumpira, oguljena i narezana na kockice
• 1 šalica lagane kreme
• 1/4 šalice isjeckanog cheddar sira
• Mljeveni svježi peršin

Upute:

1. Pecite krumpir dok ne omekša. Izrežite i ostavite sa strane.
2. U velikom loncu kuhajte slaninu dok ne postane hrskava. Ocijedite.
3. Luk i češnjak pirjajte na ulju dok ne omekšaju, oko četiri minute. Prosijte brašno, bosiljak, sol i papar. Postupno dodajte juhu u smjesu, miješajući dok se ne pomiješa. Donesite smjesu da zavrije. Dodajte krumpir i vrhnje i zagrijte dok se ne skuha, ali ne skuha. Maknite s vatre.
4. Ukrasite nasjeckanom slaninom, sirom i mljevenim svježim peršinom!

Recept za ohlađenu juhu od avokada

Služi 3

Sastojci:

• 2 mekano zrela avokada, koštice uklonjene
• 1-1/2 šalice svijetlog vrhnja
• 2-1/2 šalice juhe od povrća s malo natrija
• 1/2 velikog luka, nasjeckanog
• 1 češanj češnjaka, mljeven
• 2 žlice soka limete
• 1 žličica morske soli
• 1/4 žličice svježe mljevene paprike
• 2 žlice svježeg peršina
• 1 žlica svježeg cilantra

Upute:

1. Izvadite avokado i stavite u kuhač ili blender. Miješajte dok avokado više ne bude krupan. Dodajte preostale sastojke, osim cilantra. Miješajte dok juha ne postane potpuno glatka.
2. Ohladite najmanje tri sata. Ukrasite cilantrom i uživajte!

Još recepata za juhu

Juha od punjene paprike
Recept za juhu od leće
Sir na žaru i juha od rajčice za odrasle