Kvinoja ne mora biti samo prilog ili sastojak salate. Koristili smo ga umjesto zobenih pahuljica za stvaranje savršenog parfema od jabuka.
![padma lakshmi](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Povezana priča. Pijača od bobica Padme Lakshmi udvostručuje se kao slatka poslastica i ukusan doručak
![Parfait od jabuke quinoe](/f/f6b06192a2ca6c8bff8c50a05ea8753c.jpeg)
Tražite zdrav parfem za doručak? Pokušavate se kloniti svega tog zrna? Pa, imamo jedan ukusan recept za vas. Quinoa je zapravo sjeme, a prepuno je proteina i drugih zdravih hranjivih tvari. Dali smo quinoi dašak začina za pitu od jabuka i džezirali mekane kuhane jabuke sa samo primjesom začina i malo smeđeg šećera. Ovo je vaš novi omiljeni način da započnete dan.
Recept za parfe od kvinoje od jabuke
Prilagođeno iz Majka epikurejka
Daje 4 parfeta
Sastojci:
- 2 šalice vode
- 1 šalica quinoe
- 2 žličice začina za pitu od jabuka
- 4 jabuke oguljene i narezane na kockice
- 2 žličice začina za pitu od jabuka
- 1 žličica paste od vanilije
- 1 žlica tamno smeđeg šećera
- 1 šalica jabukovača ili sok od jabuke
- 4 posude vanilije ili običnog grčkog jogurta
Upute:
- Zakuhajte vodu i ulijte kvinoju. Pokrijte i pirjajte na laganoj vatri dok kvinoja ne postane pahuljasta i ne ostane više vode, oko 15 minuta.
- Kvinoju razvaljajte vilicom i umiješajte začin za pitu od jabuka. Staviti na stranu.
- U mali lonac dodajte jabuke narezane na kockice, začin za pitu od jabuka, pastu od vanilije, šećer i jabukovaču. Pustite da zavrije i kuhajte na umjerenoj vatri dok jabuke ne omekšaju, a jabukovača se skuha kako bi se stvorila gotovo sirupasta konzistencija. Prije pripreme parfea pustite da se jabuke ohlade.
- U Mason staklenku ili malu čašu stavite sloj jogurta, quinoe i jabuka.
- Ovo se jelo može lako sastaviti večer prije i izvrsna je opcija za doručak u pokretu.
Još recepata za parfe
Recept za parfe od tropske granole
Recept za parfe sa doručkom u tegli
Recept za parfe od hurme i jogurta