Možete li zamisliti život u svijetu koji vam omogućuje da se prepustite jednoj od najomiljenijih životnih delicija bez osjećaja krivice zbog toga? Pogledajte pileći grumen. Jedna od najukusnijih namirnica promovira se kao zdrav izbor u vrećicama za jelo Chick-fil-A. Lanac je podsvjesno predložio čišćenje tijela koje zahtijeva da jedemo osmodijelni obrok od pilećih grumena-bez pomfrita, sode i umaka-svaka tri do četiri sata. Može li ovo doista uspjeti?
Više: 10 najšokantnijih otkrića u Chick-fil-A receptu za salatu od kupusa
Izgleda da je pileći fil-A jedan od nutritivno bržihhrana franšize koje je SAD vidio godinama, ovisno o tome što naručite, naravno. Na web stranici tvrtke nalazi se brojač nutritivnih vrijednosti koji vam omogućuje da odaberete stavke koje želite jesti i dodate ih u kalkulator obroka koji prikazuje prehrambene podatke o stavkama.
Čišćenje pilećih grumena najnoviji je potez tvrtke na tržištu zdravog načina života. Njihove torbe za nošenje sada nose ovaj savjet o dijeti: „Započnite Novu godinu dodavanjem jedne zdrave navike u svoju rutinu. Evo jedne dobre: Jedite manje obroke (poput pakiranja nuggetsa na žaru s 8 brojeva) svaka tri do četiri sata. ”
Slično kao "pizza cleanse" i "taco cleanse", ovo bi mogla biti prava stvar ili još jedna očajnička prijevara brze hrane?
Chick-Fil-A predlaže dodavanje "jedne zdrave navike" vašem danu, poput jedenja pilećih grumena svaka tri sata pic.twitter.com/PO3ADjyWUZ
- Rodger Sherman (@rodger) 27. siječnja 2016
Prema Chick-fil-A web stranica, svaka porcija grilovanih pilećih grumena s osam brojeva sadrži samo 140 kalorija i samo tri grama masti. Na papiru, da, ove nutricionističke činjenice djeluju obećavajuće, ali stvar je u tome kako pojedinci koji čitaju vrećicu tumače plan prehrane.
Više: 9 mješavina brze hrane za koje bismo željeli da postoje
Prema registriranoj dijetetičarki i autorici dr. Felicii Stoler, „Piletina na žaru može biti zdrav izbor hrane, pa čak i zdrav međuobrok. Međutim, isto vrijedi i za voće, povrće, integralne žitarice i mliječne proizvode s niskim udjelom masti ili bez masti. Sve je u ravnoteži energije. ” U biti, mora postojati varijacija u onome što konzumirate, u protivnom vašem tijelu prijeti opasnost od nedostatka najvažnijih dijelova prehrane. Stoler je dodao: „Opcije koje nisu pržene, bez pohanja iz restorana s brzom uslugom su izvrsne. Međutim, konzumiranje čistih bjelančevina ne stabilizira razinu glukoze u krvi kako to njihove vrećice/web stranica impliciraju. ”
Ljudi imaju tendenciju steći naviku pretjeranog konzumiranja određene hrane, što može pretvoriti zdravu hranu u nezdravu, izgladnjujući vaše tijelo različitim nutritivnim vrijednostima koje su mu potrebne. Slična se situacija može dogoditi ako se u jednom danu pojede previše pilećih grumena na žaru. U tehničkom smislu, Stoler objašnjava: „Kad razina glukoze u krvi padne, ljudi moraju jesti izvor ugljikohidrata, a ne bjelančevina razine glukoze. " Dakle, iako pileći grumenčići na žaru mogu biti zdrava opcija, neće vam dati hranjive tvari koje su vašem tijelu potrebne kao cjeloviti plan prehrane ili očistiti.
Stoler se slaže da je prehrana svaka tri do četiri sata za održavanje razine glukoze u krvi i smanjenje prejedanja dobra preporuka Chick-fil-A, ali ne zagovara jedenje samo piletine.
