Zabava tijekom dugog vikenda može biti teška za trbuh, ali druženje s prijateljima ne mora vam ostaviti ljubavne ručke. Evo raščlambe zbog toga što ne mrzite svoje bokove nakon Kanada Dnevni roštilj.
Ljubitelji mesa
Uživajte u hot dogu; samo preskočite lepinju. Gnjetači govedine izvor su proteina koji vam pomažu da se osjećate zadovoljno. Pecite wiener na štapiću iznad ložišta ili ga uzmite s grila.
Uživajte u slanim poslasticama između listova zelene salate; zamotajte svoju goveđu pljeskavicu ili svinjetinu u zelenilo. Meso je pièce de résistance pa zato nix relish i drugi šećerni začini. Odlučite se za svježe povrće, poput rajčice, krastavaca, luka itd., Kako biste poboljšali svoj hamburger.
Budite sporedni
Nadoknađivanje prijatelja možete lako dodati kalorijama kad se provlači čips - odsutno jedete šaku nakon šake dok razgovarate. Maknite se od mrvica i umjesto toga smanjite povrće. Ako želite malo hrskave, prelijte kelj s malo ulja i biljne soli, pa ih pecite dok ne postanu hrskavi.
Pomfrit je poznati prijatelj roštilja, uz mnoge druge varijante krumpira-uostalom, poutine je naše nacionalno jelo. Ako se osjećate škrobno, idite na običan pečeni krumpir. Ili stvorite kašu od cvjetače; s pravom količinom češnjaka i začina iznenadili biste se kako se lako možete prevariti.
Na tim se okupljanjima obično možete poslužiti barem jednom vrstom salate ili povrća. Ako je riječ o šindričnom stilu, učinite svoj doprinos nečim što je kalorično. Salate od tjestenine daju iluziju zdravog izbora, ali ih ne treba označavati kao salatu. Kremasti zavoji dodaju uvredu ozljedi. Maknite želju za ugljikohidratima s puta sa salatom od kvinoje. Ovo sjeme bogato bjelančevinama najbolje je upariti s laganim vinaigretom.
Živjeli (pijte za to!)
Poznato je kao moskovska mazga, ali za naše potrebe ovo smo piće nazvali moskovski los. Mješavina votke i dijetetskog piva od đumbira sa sokom limete osvježavajući je način da podignete čašu u našu zemlju. Ništa ne govori o kanadskom koktelu poput Canada Dry ale od đumbira. Ako imate pri ruci Mršavu djevojku ili Smirnoffovo Sorbet Light, još bolje, ali čaša votke vraća vam samo 100 kalorija.
Pijuckajte sangriju koja je u jednakim dijelovima tonik vode i vina (crveno ili bijelo). Zgnječite bobice, jabuke i/ili naranče kako biste dodali slatkoću u odnosu na točenje tekuće hrabrosti šećerom. Bez alkohola? Iscijedite limun u vodu i preskočite zašećerene dodatke koji dolaze s većinom limunada.
Zgrabite hladnu; neka bude samo lagana. Pivo je postalo prilagođeno struku, a postoji mnogo piva koja su svjesna kalorija.
Priuštite si desert
Dok smo mi propovijedali o uštedi kalorija, imate pravo zadovoljiti tog slatkiša. Mazeći se oko logorske vatre ovo Dan Kanade, idite na gnjecavo središte s’more (četiri sljeza jednaka su 90 kalorija) i riješite se graham krekera. Ili grickajte nekoliko kvadrata tamne čokolade koja je bogata antioksidansima i mineralima.
Zabavite se uz pitu od jabuka bez ugljikohidrata. Narežite jabuku, pa je stavite na lim za pečenje. Nakapajte malo nektara agave, pospite cimetom i pecite dok ne omekša. Jelu dodajte žlicu smrznutog jogurta od vanilije za tradicionalniji okus.
Pokušaj ovo: Budući da ste zapalili roštilj, uklonite jezgru, narežite jabuku i ispecite je na roštilju prije dodavanja agave i cimeta.
Neočekivane kalorijske bombe
- Beavertail sa šećerom od cimeta: 314 kalorija (ali tko ne dodaje slatkiše, maslac od kikirikija ili Nutellu?)
- Mala putina: 710 kalorija
- Još jedno: 354 kalorije
- Sangrija crvenog vina: 286 kalorija po čaši
- Serviranje pomfrita: 312 kalorija
- Salata od makarona: 640 kalorija (s majonezom i/ili preljevom na tisuću otoka - ukusno, ali smrtonosno)
- Turski klupski sendvič: 510 kalorija
- Burrito od govedine i graha: 547 kalorija
- Svinjski sendvič sa roštiljem: 610 kalorija
- Pečeni krumpir s kiselim vrhnjem: 393 kalorije
- Kremasta salata od kupusa: 362 kalorije
- Umak od artičoka od špinata: 312 kalorija (i to bez čipsa od tortilje)
- Jalapeño poppers: 390 kalorija
- Mozzarella štapići: 430 kalorija
- Salata od krumpira: 358 kalorija
- Potpuno napunjeni nachos: 1.390 kalorija
- Frappuccino: 410 kalorija
- Mac ‘n’ sir: 420 kalorija
- Cezar salata od piletine: 610 kalorija
*Kalorije se temelje na jednoj veličini obroka i mogu varirati ovisno o upotrijebljenim sastojcima i veličini obroka.
Više načina za proslavu Dana Kanade
Zabavne aktivnosti na dan Kanade djeci će se svidjeti
Zanosni stilovi za vašu noć na datum Dana Kanade
Svježe ideje za koktele za Dan Kanade
