Jeste li već odustali od svoje novogodišnje odluke smršaviti - za dobro? Kako bismo vas vratili na pravi put i motivirali da bacite modne dijete, evo pet najboljih knjiga o dijetama koje su upravo na policama knjižara. Ove knjige o dijeti pomoći će vam da prigrlite razuman plan prehrane koji vam neće samo pokazati kako skinuti kilograme i sagorijevati masnoće na trbuhu, ali i dati vam recepte, motivacijske savjete i vježbe koje će poboljšati vaše zdravlje - iznutra i van.
Dijeta za zdravlje žena
Trenutno dostupno samo na www.womenshealthdietbook.com, Dijeta za zdravlje žena je znanstveno dokazano prehrana i fitness planirajte da naoružate žene jednostavnim strategijama koje će im pomoći da smršave i postignu vitko i seksi tijelo kakvo su oduvijek željele, čak i ako nemaju puno slobodnog vremena. Ova knjiga o prehrani zapravo vas potiče da jedete više hrane, a ne manje, i da se pozabavite gubitak težine na potpuno drugačiji način od većine drugih planova. Dobivate tajne mršavljenja, brze treninge za poboljšanje tona, popravke hrane i opsežan popis najboljih namirnica za žene, među mnogim drugim praktičnim
savjeti za dijetu. Zauzeti ili ne, zaista se možete smršati, oblikovati i osjećati se izvrsno Dijeta za zdravlje žena.
Dijeta za nove trbušnjake: Šestotjedni plan za izravnavanje želuca i očuvanje mišića za cijeli život
David Zinczenko, glavni urednik časopisa Zdravlje muškaraca, ažurirao je svoj izvornik Aps dijeta knjiga s novim znanstvenim potkrijepljenim savjetima koji će vam izravnati trbušne mišiće u još kraćem vremenu. Zinczenko vam pomaže da bolje razumijete zašto je vaša prehrana bitna za izjednačavanje struka, a također i kako Aps dijeta plan uistinu koristi cijelom tijelu - od izgradnje čiste mišićne mase do smanjenja rizika od kroničnih bolesti. Svidjet će vam se novi recepti sa Zinczenkovim „12 Abs Diet Powerfoods -om“, kao i mnogim načinima uključivanja namirnica koje volite, a da pritom ne uništite svoju prehranu. Ne zaboravite na Aps dijeta vježbe-knjiga ima ilustrirane vježbe i planove vježbanja koji su neophodni za postizanje vrhunskih šest pakiranja.
Recept za mršavi trbuh
Napisao Travis Stork, dr. Med., Domaćin Liječnici TV emisija, Recept za mršavi trbuh je "lijek za salo na trbuhu". Stork je vidio kronične zdravstvene probleme koji proizlaze iz viška masnoće na trbuhu - bolesti srca, moždani udar, dijabetes, seksualnu disfunkciju i još mnogo toga - te je formulirao Recept za mršavi trbuh kako biste sigurno i zauvijek smršavili, dajte vam dijetu s namirnicama koje volite kako se ne biste osjećali zakinuti, neka vas vježbanje plan koji cilja na masnoće na trbuhu i uvjeriti vas da je gubitak težine jedini način na koji ćete dodati godine života. Knjiga o dijeti sadrži plan "Pick 3 to Lean", kao i ukusne recepte za mršav trbuh i ilustrirane vježbe koje će vam pomoći da povećate metabolizam s mišićnom masom.
Dijeta samoosjećanja
Kombinirajući najbolje od četiri dokazane metode mršavljenja-ljubav prema sebi, svjesnost, samohipnoza i grupna podrška-autor Jean Fain, licencirani psihoterapeut, uči vas da se istinski prihvatite i na taj način postignete izvanredne fizičke promjene koje ne zahtijevaju restriktivna dijeta ili lupanje treninga. Ako niste uspjeli iznova i iznova s tradicionalnim metodama prehrane, možda je vrijeme da ih prihvatite Dijeta samoosjećanja i pristupite mršavljenju pristupom um-tijelo koji će uvelike poboljšati sliku vašeg tijela i šanse za dugoročni uspjeh. Sigurno nije vaša tipična knjiga o dijeti, Dijeta samoosjećanja dokazuje da je ljubaznost prema sebi učinkovitija od bilo koje dijetalne hrane ili čudotvorne dijete - sve ćete izgubiti na težini stječući poštovanje i ljubav prema sebi.
Dijetalna drama
Dijetalna drama, napisala Nancy Redd, diplomantica Harvarda i bivša Miss Virginije koja je patila od veličine 0 do sramote veličine 12, ima tri načela: hranite svoje tijelo, pomičite svoje tijelo i volite svoje tijelo. Redd, kao način da se dopre do djevojaka i žena koje se bore sa problemima imidža tijela pod socijalnim pritiskom koristi svoja životna iskustva i zabavan, iskren stav prema težini kako bi pokazala da jedna veličina ne odgovara svi. Osim savjeta za bolje osjećanje sebe i svoje veličine, Dijetalna drama isporučuje uzorke hrane i vježbe, fotografije veličina posluživanja za kontrolu porcija, slike tijela iz stvarnog života vrste i puno inspiracije i motivacije za zdravu prehranu (i realno), vježbanje i predanost briga za samoga sebe.
Još dijetalnih savjeta i načina za mršavljenje
- 5 savjeta za mršavljenje bez dijete
- Kako pronaći svoju nutrinu mršavu
- Savjeti za održavanje gubitka težine
- Najnovije knjige o fitnesu za najbolje rezultate
