Što je bolje od fit i vidjeti rezultate? Radite sve besplatno! Zaokružili smo najbolje od najboljih internetskih vježbi i brzo ćete osjetiti opekline.
Najbolji besplatni treninzi
Zaustavite vrh muffina
Najbolji dio muffina je vrh, zar ne? Ali ne kad vam visi preko traperica. To je neugodno, neugodno i neželjeno. XHIT obećava da će nas riješiti naših ne baš ljupkih ljubavnih ručki. S osam osnovnih vježbi bit ćete na putu u život bez muffina u samo 10 minuta dnevno. Daske su savršenstvo za vaše držanje i za ciljanje tog buntovnog prevjesa. Krckanje morskim zvijezdama jednako je zabavno koliko i zvuči i doista angažira te temeljne mišiće.
Osjetite ritam
Blogilates je vaše mjesto na jednom mjestu za napredovanje dok odbacujete te glutinske užitke. Većina Cassinih videozapisa traje manje od 15 minuta, a možete se kladiti da će vam brzo povećati broj otkucaja srca. Nikad nije prerano razmišljati o sezoni bikinija, a uz Hot Summer POP Cardio Dance Workout, bit ćete spremni za kupaći kostim. Osim toga, možda biste mogli iskoristiti neke od tih poteza kad ovog vikenda budete vani na plesnom podiju.
Budite najveći gubitnik
Cilj tvrtke Be Fit je pomoći vam da se "transformirate". Njihov YouTube kanal može se pohvaliti raznim videozapisima o vježbama. Slobodno proučite svoje mogućnosti, ali radi ovog članka odabrala sam istaknuti "Američku najtežu trenericu", Jillian Michaels. Osjećat ćete se kao da je Jillian u vašoj dnevnoj sobi, i da vam kažem, gospođa postiže rezultate. Kupio sam joj 30-dnevni Shred na DVD-u prije nekoliko godina u pripremi za vjenčanje na jugu, ali možete uživati besplatno. Neće vam biti žao, samo vas malo bolje (pazite na udarce stražnjice).
Piruetirajte svoj put do manjeg struka
Ja sam pristran u sljedećem, jer svaki instruktor koji stavi znojnicu na štene ima moj glas. Jessica Smith a njezino štene, kikiriki, znojit će vam se u srce. Jeste li sanjali o tome da postanete prima balerina, ali možda vam nedostaje koordinacija (poput ove spisateljice)? Ne bojte se! I dalje možete dijeliti istu tjelesnu građu. Jessica će vas oblikovati u vrhunski oblik. Sigurno ćete zauzeti središnje mjesto nakon nekoliko plodova.
Fitnes za dvoje
Besties Karena i Katrina mogle bi inspirirati vas i vašu najbolju prijateljicu Toniraj to. Par savršenih desetki ima vlastiti reality show na Bravu, prikladno nazvan Tonirano. Babe spremne za plažu udružile su se s Victoria's Secretom kako bi stvorile seriju Love Your Body. Karena i Kat žele da otkrijete samopouzdanje, fit i žestoko. Sjajne žene kažu da postoji jedna strana za koju niste ni znali da postoji, snaga duboko u vama koja vas je spremna odvesti prema vašim snovima i ciljevima. Što čekaš? HIIT igrajte na ovom Intervalnom treningu visokog intenziteta sada!
Više o fitnesu
Zašto bi svi trebali barem jednom istrčati maraton
Savjeti za uklanjanje masnoća na trbuhu
4 izvrsna treninga nogu za novu godinu
