Jeste li ikada imali "adrenalin"? Bilo da vam je to bio nalet energije koji vam je trebao dok ste se spuštali niz planinu, ili brzo vrijeme reakcije koje trebate izbjeći naletjevši na otvorena vrata dok ste prolazili biciklom pokraj parkiranog automobila, imali ste brzu - gotovo automatsku - reakciju na neke izvana stres. Prilike su također prilično dobre da ste se nakon te početne žurbe, barem na nekoliko trenutaka, osjećali stvarno iscrpljeno, kao da vam je to iscrpilo snagu. To je normalan odgovor dok se vaše tijelo oporavlja od stresa. Ali zamislite da se osjećate umorno cijelo vrijeme. To nije normalno. To je zapravo simptom adrenalne disregulacije, češće se naziva nadbubrežni umor.
Što su nadbubrežne žlijezde?
Nadbubrežne žlijezde su dvije male žlijezde veličine žir, jedna na vrhu svakog bubrega. Pomažu tijelu u borbi protiv stresa i umora te kontroliraju hormone "bori se ili bježi" kortizol i adrenalin.
Kronični stres uzrokuje iscrpljivanje nadbubrežne žlijezde
Ako se od vaših nadbubrežnih žlijezda stalno traži da rade prekovremeno, beskrajna plima hormona stresa troši vaše rezerve. Možda ćete primijetiti da ste sve više preopterećeni, patite od neobjašnjive moždane magle ili se stalno osjećate čudno umorno. Možda patite od umora nadbubrežne žlijezde, pa se čak i najrutinskiji zadatak čini nepremostivim.
Prirodni lijekovi za umor nadbubrežne žlijezde
Na sreću, ako patite od umora nadbubrežne žlijezde, postoje neki prirodni sastojci koji vam mogu pomoći da se osjećate spremni suočiti se s energijom i vitalnošću koju zaslužujete svaki dan.
Vitamin C
Vitamin C je omiljen za potporu imunološkog sustava i ključan je za zdravlje nadbubrežnih žlijezda. Tijekom stresa, nadbubrežne žlijezde skladište ovaj antioksidans radi zaštite od oštećenja slobodnih radikala. Prekomjerni stres iscrpljuje ovaj vitalni nutrijent iz nadbubrežnih žlijezda.
DHEA
Još jedan "must have" nutrijent je DHEA. U našim tijelima ovaj hormon sintetiziraju nadbubrežne žlijezde, a poznat je po svojoj sposobnosti da „napuni baterije“ i pomogne vam da se osjećate energičnije.
L-tirozin
Aminokiselina L-tirozin pomaže vašem umu i tijelu da odgovore na stresne situacije. Dok se L-tirozin (također poznat i kao tirozin) nalazi u izvorima hrane, uključujući sir i jogurt, ne jamčite standardni iznos ni u jednom od tih izvora, pa je dodavanje pametno opcija.
Sladić
Ekstrakt sladića jedan mi je od omiljenih. Može pomoći usporiti razgradnju korisnih hormona nadbubrežne žlijezde, čineći ih dostupnijima tijelu. Budući da sladić može produljiti "rok trajanja" nadbubrežnih hormona, to znači da same nadbubrežne žlijezde imaju manje posla samo pokušavajući ih nadoknaditi.
Di huang
Još jedan fascinantan biljni sastojak je rehmannia (Rehmanniaglutinosa), poznat i kao di huang. Porijeklom je iz sjeverne Kine, a u tradicionalnoj kineskoj medicini koristio se kao tonik za povećanje energije. To je razumljivo, jer ekstrakt iz korijena biljke sadrži spoj zvan catalpol, koji pomaže potaknuti proizvodnju nadbubrežnih hormona.
Pregnenolon
Kad smo već kod hormona, želio bih napomenuti da nisu svi loši. Zapravo, postoji jedan dobar koji možete dodati svom režimu nazvan pregnenolon. To je gradivni element za DHEA, a prirodno ga proizvode zdrave nadbubrežne žlijezde.
B vitamini
Dva člana obitelji vitamina B također su izvrsni dodaci. Piridoksal-5-fosfat (P-5-P), najbioaktivniji (što znači da se ne mora pretvarati) oblik vitamin B6, pomaže u stvaranju serotonina i dopamina, dvije prirodne kemikalije za ugodan osjećaj koje proizvode tijelo. Pantotenska kiselina pomaže u stvaranju stanične energije iz hrane koju jedete - uključujući masti u prehrani.
Ekstrakt nadbubrežne žlijezde
Na kraju, čisti, čisti, zdravi goveđi ekstrakt nadbubrežne žlijezde pruža prirodne spojeve i hranjive tvari za dodatnu potporu. Potražite ekstrakt koji potječe od uzgoja goveda u Argentini.
Dajte svojim nadbubrežnim žlijezdama prirodni poticaj koji im je potreban
Ako se želite prestati osjećati omamljeno i osjećati se živo, živo i spremno ponovno se suočiti s izazovima, razmislite o ovoj kombinaciji za obnovu nadbubrežne žlijezde. Ubrzo ćete imati energije i izdržljivosti koja vam je nedostajala!
Više zdravstvenih savjeta
Ljetno mršavljenje: 7 jednostavnih savjeta za mršavljenje
27 Podmukli načini sagorijevanja 500 kalorija
SpeedX vježba: Podignite svoju kondiciju na višu razinu
