Za mnoge roditelje (češće majke) strah od prekomjerne tjelesne težine prenosi se djetetu ili tinejdžeru, a da roditelj toga nije ni svjestan. Ova poruka može dovesti do toga da se dijete pretjerano brine o vlastitoj težini ili imidžu tijela. Također može dovesti do tajne prehrane ili prehrane u ormaru, što može rezultirati prekomjernom težinom djeteta ili razvojem poremećaja prehrane (ili oboje). U ovom izvodu iz Obiteljski akcijski plan dr. Susan: 301 stvar koju možete učiniti danas, Doktorica Susan Bartell objašnjava kako odgajati dijete sa zdravom slikom o sebi.
Riješite sljedeći kviz da biste provjerili prenosite li svom djetetu previše strahova od težine:
1. Važite li se više od jednom mjesečno pred svojim djetetom ili tinejdžerom?
2. Kad obitelj jede zajedno, volite li birati hranu, umjesto da uživate u obroku sa svima ostalima?
3. Ima li vježba prednost nad gotovo svakom drugom aktivnošću u vašem životu?
4. Govorite li pred svojim djetetom ili tinejdžerom o dijeti, pazite na svoju težinu, mršavite ili koliko mislite da ste debeli? (Možda ćete morati zamoliti nekoga drugog da vam objektivno odgovori na ovo pitanje.)
5. Jeste li gotovo uvijek nezadovoljni načinom na koji izgledate u odjeći i izražavate li to otvoreno?
6. Stavljate li tijelo ispred djeteta ili tinejdžera?
Ako ste na bilo koje od gore navedenih pitanja odgovorili sa "da", mogli biste djetetu poslati poruku da niste zadovoljni svojim tijelom i da, koliko god se trudili, nikada htjeti biti. To vašem djetetu daje vrlo jasnu poruku: Biti sretan sa svojim tijelom nije vrijedno ni težiti, jer je postizanje zdravog tijela u formi tako teško (čak nemoguće) postići.
Koju poruku šaljete?
Osim toga, vaše ponašanje djetetu također daje do znanja da se toliko bojite prekomjerne težine da ćete otići do krajnosti kao što su pretjerano vježbanje, prekomjerno vaganje, nedovoljno hranjenje i/ili opsesija kako biste zadržali svoju težinu i strah ček. Za dijete s prekomjernom tjelesnom težinom ovo se može osjećati kao snažno odbacivanje samog sebe. Mentalni soundtrack ide otprilike ovako: „Ako moja mama mrzi da je debela i učinit će sve da to izbjegne, mora zaista mrziti mi. ” Ovo može biti srceparajuća misao za dijete ili tinejdžera.
Sada kada ste svjesni snažne veze između vašeg straha i tjelesne težine vašeg djeteta, evo kako to učiniti promijenite svoje ponašanje - tako da ima sve šanse da postane zdravija i smanji šanse da razvije prehranu poremećaj.
