Smanjivanje kalorija prelaskom s obične sode na dijetalnu sodu zvuči dobro u teoriji, ali moglo bi dovesti do toga debljanje, dijabetes i više zdravstvenih problema.
Mislite li da možete zamijeniti prehranu pravom stvari, a da ipak izgubite težinu? Razmisli ponovno.
Novo sveučilište Purdue studija ukazuje da dijetalna soda može izazvati zdravstvene probleme poput dijabetesa i pretilosti.
Susie Swithers, profesorica psiholoških znanosti i neuroznanstvenica u ponašanju na fakultetu, pregledala je nedavne studije koje su ispitivale doprinosi li konzumiranje dijetalnih gaziranih pića povećanju tjelesne težine, prejedanju i drugom zdravlju pitanja. U jednom istraživanju, oni koji su pili dijetalna bezalkoholna pića imali su veću vjerojatnost da će se udebljati od onih koji su progutali pravu stvar. Druge studije izvještavaju da dijetalna soda može dovesti ljude do razvoja metaboličkog sindroma, koji je čest prethodnik kardiovaskularnih bolesti.
Neki od eksperimenata koje je pregledala impliciraju da dijetalna soda može biti jednako loša za ljude kao i prava. Studije su se fokusirale na dijetalna gazirana pića koja sadrže aspartam, sukralozu i saharin, a prema ovom izvoru, oko 30 posto odraslih Amerikanaca konzumira ih redovito.
"Poruka za ponijeti je da ljudi puno više vode računa o tome koliko zaslađivača, bilo umjetnih ili šećera, zapravo konzumiraju", rekao je Swithers.
“Jesu li vam dijetalna gazirana pića lošija od običnih gaziranih pića? Mislim da je to pogrešno pitanje ", nastavila je. "To je:" Što su vam uopće korisne gazirane vode? ""
Amy Campbell, dijetetičarka u Joslin Diabetes Centru u Bostonu, rekla je da bi ljudi trebali umjereno koristiti umjetna sladila.
“Studija potvrđuje da moramo naučiti više o umjetnim zaslađivačima, a ne slijepo to pretpostavljati jer ne sadrže kalorije niti ugljikohidrate koji nemaju fiziološki učinak na tijelo ”, rekla je rekao je.
Iako su godine pokazala istraživanja da dijetalna soda može biti jednako štetna kao i tradicionalna bezalkoholna pića, sve se više ljudi njima obraća kao alternativa kako bi suzbili kalorije.
Pitanje koje ostaje ostaje: Vrijedi li to?
Druge priče o mršavljenju
Priče o ekstremnom mršavljenju u stvarnom životu
Možete li zaista uživati u mršavljenju?
Vikend detox dijete koje djeluju
