Jesu li kofein, sushi i delikatesno meso zaista sa stola za trudnice? Nova knjiga tvrdi da razbija popularnu trudnoću dijeta i fitnes mitovi.
Kad ste trudni, čini se da ograničenja u prehrani i aktivnosti dolaze s dužnošću nošenja malenog. No što ako buduće mame saznaju da bi mogle uživati u zabranjenim namirnicama poput sushija-ili još bolje, uz čašu vina? To je ideja koja stoji iza nove knjige Emily Oster, Očekivati bolje: zašto je konvencionalna mudrost trudnoće pogrešna - i što zaista morate znati.
Oster nije liječnica - ona je ekonomistica i majka koja je provela istraživanje o trudnoći. To je i razlog zašto je Osterova knjiga bila pod vatrom... nešto što je, kako kaže, očekivala. Neki od razbijenih mitova u njezinoj knjizi suprotni su preporukama istaknutih medicinskih autoriteta.
Ipak, njezin cilj nije bio napisati medicinske standarde za sve trudnice. Oster kaže da joj je cilj bio dokumentirati pristup koji joj odgovara. Ta je metoda uključivala donošenje odluka na temelju podataka, a zatim donošenje prosudbi koje su uključivale njezine osobne sklonosti, toleranciju prema riziku i druge čimbenike.
Usprkos tome, Oster ne kaže da bi se trudnice trebale namakati u hidromasažnim kadama tijekom prvog tromjesečja ili pušiti - te su stvari još uvijek u spisu "ne".
Zapravo, slaže se s mnogim preporukama istaknutih skupina poput Američkog kongresa Opstetričari i ginekolozi, ali napominje da takve organizacije ne nude smjernice za sve situacija. Na primjer, ne mogu reći trebaju li imati određene prenatalne pretrage, jer žene moraju donijeti tu odluku na temelju malog rizika od pobačaja, njihovih zdravstvenih problema i drugih čimbenika.
Neki izbori u trudnoći nisu tako crno -bijeli, uključujući neka ograničenja u hrani i aktivnosti. Međutim, žene bi mogle razgovarati sa svojim liječnicima o nekim mitovima koje je Oster uspjela osporiti svojim istraživanjem.
Neki plodovi mora mogu biti u redu, kaže Oster
Prema njezinom istraživanju, evo nekoliko uobičajenih mitova koje je Oster razbio:
- Nema sushija. Postoji rizik od salmonele, ali je sličan rizik s trudnoćom i bez nje. "Držite se renomiranog izvora i bez tune s visokom živom ili sabljarke", rekla je.
- Bez kofeina. Mnoge žene se zgražaju zbog odustajanja od kave na devet mjeseci, no Oster kaže da bi kofein u umjerenim količinama mogao biti u redu. "Svi dokazi podržavaju do dvije šalice dnevno, a velik dio njih bi podržao tri do četiri šalice", rekla je.
- Odmor u krevetu je dobar. Ne uvijek, tvrdi Oster. "Sve veći broj dokaza pokazuje da nema koristi u trudnoći, a zapravo može biti štetno", dodala je, navodeći atrofiju mišića kao jednu implikaciju.
U njezinoj knjizi se također kaže da naresci, začinjena hrana i tuna možda neće biti na stolu.
A što je s tim vinom? Nije loše u umjerenim količinama, kaže Oster. Očigledno je da je opijanje ne-ne, ali kaže da nekoliko studija podržava povremenu čašu vina-i da je ta praksa odobrena u nekim drugim zemljama.
Donosite odluke sa svojim liječnikom
Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim brigama i sklonostima. Sve se više žena kreće prema zajedničkom modelu odlučivanja koji im omogućuje da otvorenije govore o mogućnostima-i donose odluke s svog liječnika umjesto da im se kaže da slijede sveobuhvatne medicinske smjernice.
“Trudnoća je komplicirano i često tjeskobno vrijeme. Volio bih da čitatelji shvate da imaju sposobnost razmišljanja o podacima koji stoje iza ovih preporuka i sposobnost razumijevanja procesa ”, rekao je Oster. "Kad to učine, bit će u puno boljoj poziciji za još produktivniju raspravu sa svojim liječnicima."
Još vijesti za mame
Manje invazivni test za Down sindrom
Aplikacija Fertility plaća se ako ne možete zatrudnjeti
Formule pomažu pri dojenju
