Gledanje u gola tijela možda se ne čini očiglednim načinom za podizanje samopoštovanja, ali prema nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu Psihijatrijska istraživanja, to bi mogao biti samo savršen način da se osjećate bolje oko vlastite figure.
Više: Naučite djecu da vole svoje tijelo jer mediji nisu (VIDEO)
Sveučilište Anglia Ruskin pozvalo je 138 muškaraca i žena da pohađaju satove crtanja života i otkrili su da je nakon eksperimenta njihova razina sreća svojim izgledom skočio za više od 25 posto, izvijestili su Cambridge News.
I za muškarce i za žene povećano pohađanje nastave imalo je značajnu vezu s poboljšanjem slika tijela a među sudionicama je također utvrđeno da postoji smanjena želja da se mršavi te da se smanji "anksioznost zbog društvenog stasa".
Zbog mogućnosti da časovi privuku pojedince koji su već imali zdrav imidž tijela, a druga studija je obuhvatila 37 žena koje su sudjelovale u prvoj sesiji crtanja života, sa ženskim modelom vrijeme. Svaki od njih je popunio upitnike prije i poslije sesije, što je pokazalo da je zadovoljstvo tjelesnom slikom i izgledom povećano.
Više: Kako je ples na šipci naučio ovu ženu da voli svoje tijelo
Profesor Viren Swami s psihološkog odjela Anglije Ruskin rekao je: „Ove studije ukazuju na taj život satovi crtanja mogu promicati utjelovljujuće iskustvo koje dovodi do zdravijeg izgleda tijela među ljudima sudionici. Sesije crtanja života također mogu pružiti prostor ljudima da istraže odnose sa svojim tijelima i kritički ocijene medijske prikaze "idealiziranih" tijela. "
Ima smisla. Živimo u svijetu opsjednutom slikom tijela, gdje su takozvane "savršene" figure udaljene samo jedan klik. Društveni mediji, televizija, filmovi i sjajni časopisi stalni su podsjetnik na ono što društvo smatra lijepim - što često nije ono što vidimo kad se pogledamo u ogledalo. Zašto gledanje u "normalnija" tijela ne bi bio savršen protuotrov?
"Ako se rezultati ovih studija mogu ponoviti i proširiti, životni crtež mogao bi se pojaviti kao učinkovito sredstvo za promicanje zdravije tjelesne slike u populaciji", rekao je profesor Swami.
Više: Razbijanje tijela siguran je način da se udebljate
