Ako ste cijelu godinu naporno radili kako biste se pripremili za sezonu kupaćih kostima, evo četiri zdrave zamjene koje će vam obrisati struk i zadovoljiti vaše okuse.
t Ljeto službeno je u tijeku, pa tako i sezona roštilja. Istraživanje pokazuje da posjetitelji roštilja konzumiraju više od preporučenog dnevnog unosa kalorija u jednom obroku s roštilja, pri čemu muškarci često jedu više od 3.500 kalorija, a žene više od 2.500. Ako ste cijelu godinu naporno radili kako biste se pripremili za sezonu kupaćih kostima, evo četiri zdrave zamjene koje će vam obrisati struk i zadovoljiti vaše okuse.
-
t
- Zamijeni: ledene skokove
- Zamijeni u: smrznuta banana na štapiću. Ova opcija s više vlakana dodaje hrskavost vašoj poslastici. Oguljenu bananu prerežite na pola. U svaki od odjeljaka stavite ražanj. Za dodatnu slatkoću umočite bananu u običan jogurt ili jogurt s okusom vanilije. Uvaljati bananu u granolu. Stavite u zamrzivač na 15 minuta.
t
t
Fotografija: Katie prekrivena čokoladom
-
t
- Zamijeni: BBQ čips od krumpira
- Zamijeni u: izrezani Strong & Kind Medeni dimljeni roštilji
t
t Ovaj novi slani bar iz LJUBAZAN ima jednako dobar okus kao i čips s roštilja, ali umjesto da bude prepun natrija i umjetan sastojci kao i većina čipsa, oni su napravljeni samo od korisnih sastojaka poput badema, sjemenki i mahunarke. Još bolje, oni su dobar izvor proteina pa pomažu u sprječavanju prekomjernog grickanja tijekom dana.
t
Fotografija: Kind Snacks
-
t
- Zamijeni: salata od kupusa na bazi majoneze i salata od krumpira
- Zamijeni u: Salata od kupusa na bazi grčkog jogurta i krumpira na bazi maslinovog ulja. Zamijenite nemasni grčki jogurt za običan majonez i dodajte malo jabučnog octa kako bi salata od kupusa dobila pravi okus. Za salatu od krumpira, preskočite jaja i dodajte preljevu na bazi maslinovog ulja. Pogledajte moju savršeno domoljubnu osobu recept za salatu od crvenog, bijelog i plavog krumpira.
t
t
-
t
- Zamijeni: pina coladas i daiquiris
- Zamijeni u: voćni i osvježavajući napitci. Previše šećera i previše alkohola ne samo da vas mogu dehidrirati, već se mogu osjećati i naduto i umorno. Isprobajte voćni daiquiri od lubenice i bosiljka s lubenicom, listovima bosiljka, svijetlim rumom ili tekilom, sokom od limete i jednostavnim sirup ili osvježavajuća sangrija od krastavaca s narezanom medenom rosom, krastavcem, limetom, nanom, medom, bijelim vinom i gaziranim voda.
t
t
htio bih znati, koje su vam neke od omiljenih zamjena za roštilj?
t Hvala KIND Snacks na "ljubaznosti" koja mi je poslala uzorke svojih novih Strong & Kind Bars. #Ukusan!
