Fitnes industrija je usko povezana grupa, ali iznenadili biste se koliko je raznolika. Postoji mnogo blogera koji samo žele podijeliti svoju ljubav prema zdravom životu, dobroj prehrani i tjelovježbi, što je sjajno. Pravi dragulji iznimni su rijetki koji su sebi stvorili nišu. Njihova blogove, poruke i glasovi su jedinstveni; izvanredni su u svojoj sposobnosti da dođu do nas - i inspiriraju nas - na dubljoj razini. Ako ove godine tražite zabavan i jedinstven blog o zdravlju, moji najdraži su ispod
Sve počinje hranom, zar ne? Udomaći me je toliko prokleto smiješno da ćete, čak i ako ne volite hranu, uživati u čitanju misli i razmišljanja autorice, Serene Wolf. Za nas koji volimo hranu, recepti na ovoj web stranici su fantastično ukusni. Mislim ozbiljno, pogledaj ovo jambalaya!
Ako volite zdrave, zasitne, super ukusne recepte koji se drže rebara i mesoždere, morate provjeriti
Dude dijeta odjeljak ove stranice. Želim pojesti svaku stvar na njemu, a čak nisam ni frajer! Serena je u početku stvorila Dude Diet kako bi pomogla svom dečku shvatiti da zdrava prehrana nema sastoji se od dosadnih Cezarovih salata i prokuhane brokule, a na sreću mi ostali imamo koristi to! Prikupite apetit i isprobajte jedan od tih recepata!Više: Ja sam natjecateljski sportaš i čak se i postidim tijela
Autorica ove web stranice, Emily, bavi se temama savjetovanja o prehrani, pitanjima imidža tijela, mršavljenju i mentalitetu. Ona čak nudi i besplatni vodič za pripremu obroka. Pravi dragulj ovdje je Veganski recept stranica. to je naslagane s receptima i idejama koji su jednostavni i apsolutno ukusni. Nisam vegan i, zapravo, mesožder sam do srži, pa ako me ona može uvjeriti, onda može uvjeriti svakoga. (Savjet: Isprobajte Buddha Bowl!)
Ova je stranica puna znanstveno potkrijepljenih informacija o tome kako pravilno hraniti svoje ciljeve. Bilo da jedete radi performansi ili estetike, gubitka težine ili povećanja tjelesne mase, trudnoće ili kroničnih bolesti ili ozljeda, to možete pronaći ovdje. Ako vizualno učite, ovo je mjesto za vas. Mogao bih provesti cijeli dan učeći od njihovih infografski odjeljak sama. Tim u Precizna prehrana čini informacije koje obično mogu biti teško probavljive dostupnima onima od nas koji dane ne provodimo u laboratorijskim kaputima i istraživačkim ustanovama. Zamisao dr. Johna Berardija i Phila Caravaggia, Precision Nutrition surađivao je s markama poput Nikea i Applea, te s timovima poput San Antonija Spursa, pa čak i olimpijskim timom SAD -a. Dok provjeravate te sjajne infografike, ohrabrujem vas da pročitate bogatstvo znanstvenih, a ipak praktičnih bombi znanja bačenih po cijeloj ovoj web stranici.
Više: Kako dati prioritet svom zdravlju - čak i u one užurbane roditeljske dane
Najbolji paleo blog: PaleOMG
Ako ste uopće bili u igri CrossFit i Paleo, znate Juli Bauer i PaleOMG - i s dobrim razlogom. Njezina je misija stvoriti ukusne, zdrave recepte bez glutena i temeljene na cjelovitoj hrani, a u tome je izvrsna-ozbiljno izvanredna. našao sam PaleOMG prije tri godine preko nje Slatki kolač od krumpira recept. To je nevjerojatno - stvarno. Ne volite slatkiše? Prije svega, to je ludost - ne vjerujem ljudima koji ne vole čokoladu. U redu, onda je probaj Gotovo 5 sastojaka pizza špageti pita.
Ako volite zezati zbog prehrane za performanse, dizanje teških tereta i psovanje poput kamiondžija, tada je DPL-ov podcast "Feed the Machine" za vas. Poludim ljubav ovaj podcast. Ovdje ćete pronaći relevantne i jasne informacije o tome što jesti, kada i zašto za optimalne sportske performanse i tjelesnu građu. Dečki i djevojke u Dynamic Nutrition su super pametni, smiješni i zabavni, a istovremeno pružaju stvarne, korisne i primjenjive podatke o prehrani za CrossFit, powerlifting, dizanje utega i tjelesnu građu.
Ako niste odjavljeni iz programa Thick 2 Thin, toplo vam predlažem da odete tamo jednostavno u kupovinu sjajnog spremnika za razbijanje vašeg sljedećeg treninga. Osim odjeće, pronaći ćete sjajan blog koji se fokusira na pozitivnost tijela. Osnivačica i autorica Andrea Kuchinski preuzela je industriju odjeće za fitnes kako bi utrla put sportašima svih oblika i veličina da mogu ljuljati izvrsnu odjeću za gimnastiku. Ovaj blog raspravlja o pitanjima srama tijela, pozitivnosti tijela i osnaživanju žena da budu ono što žele unatoč stereotipima i izravnoj negativnosti. Pripremite se za nadahnuće. Dok ste tamo, toplo preporučujem ovaj tenk za vas i vašeg partnera za obuku.
Više: 11 blogera zdravih recepata koji pripremaju hranu koju zaista želite jesti
Super zabavan blog o treninzima - Fitnes za štrebere
Steve, osnivač Nerd Fitnessa, razvio je "potrage za vježbama" koje uvođenje u formu čine zabavnim i uzbudljivim. Postavljen kao križ između Lego film i strip o Supermanu, ovo je mjesto potpuna radost koristiti s mrežnim programima i treninzima u rasponu od sposobnosti od početnika do elite, plus zajednica drugih "superjunaka" podržava vas i ohrabruje u cijelom vašem okruženju putovanje. Također ćete pronaći demo video zapise, dodatni program joge, zdrave recepte i podršku za pitanja i odgovore. Ono što nećete pronaći je ego, zastrašivanje ili upornost. Ako želite naučiti kako razviti svoje supermoći uz održive, zdrave navike na "super zabavan" način, morate provjeriti Nerd Fitness. Želite li isprobati jedan od njihovih treninga? Glava ovdje za jednu koju možete učiniti odmah!
Ako ste žena koja voli fitness ili želi saznati više o tome, morate se odjaviti Djevojke postale jake. Savjetodavni odbor GGS -a apsolutno je naslagan i može se pohvaliti s devet sjajnih, lijepih i odvažnih žena koje su svoj život posvetile pomaganju drugim ženama da nauče jesti, dizati i živjeti dobro. Ova je stranica prepuna postova na blogovima, video demonstracija, savjeta, trikova, programa i motivacije s temama u rasponu od gubitka masti i jačanja snage do trudnoće do upravljanja stresom i razmišljanja. GGS ima mnoštvo informacija od sjajnih, nadahnjujućih žena-koje morate pročitati.
Možda je luckasto istaknuti vlastiti blog, ali ostanite uz mene. Počeo sam Nogometna mama s mišićima jer su jedini blogovi za fit mame koje sam mogla pronaći bili o trčanju. Trčanje je super, ali biti u formi i zdravu ima još mnogo toga, zar ne? Mame imaju puno toga za žonglirati: nogometne vježbe, sastanke za igru, tečajeve plesa, posao, dom, brak, a tu je i fitnes. Ovaj blog nudi brze i učinkovite vježbe, savjete za prehranu obitelji zdravim, ukusnim jelima i načine zajedničkog vježbanja. Ovdje možete pronaći i motivaciju, fitnes programe namijenjene ženama, trening prehrane i razmišljanja o životnim lekcijama koje možemo naučiti od svoje djece. Ako ste mama koja naporno radi kako bi se prilagodila i poslužila kao pozitivan, zdrav uzor svojoj djeci, onda je ovo odličan izbor za vas.
O autoru: Mandy Skinner autorica je Nogometna mama s mišićima blog, kao i knjigu PB&J i sklekovi: Vodič za zaposlenu mamu o dijeti i tjelovježbi. Ona je ponosna majka dvoje djece, Sean i Sarah, kao i a Osobni trener i trener prehrane posvećen zdravom i sretnom životu. Osim sportskih napora, Mandy je stalni zagovornik zdravih i aktivnih život.
