Tko ne bi želio biti još samopouzdaniji! Evo 5 samouvjerenost pojačivači koji će vam pomoći da se osjećate bolje svaki dan ili vas odvesti kad vam je zaista potrebno. Uključite ih u svoj mentalni arsenal i oni će uskoro postati druga priroda.
1. Formirajte vlastiti klub obožavatelja
Sjetite se svog najvećeg uspjeha u živopisnim detaljima. Nije važno je li se to dogodilo jučer ili u dalekoj prošlosti. To bi moglo zatvoriti najveću prodaju u vašoj karijeri ili prvi put da ste vozili bicikl. To samo treba biti postignuće zbog kojeg ste se tada osjećali sjajno. Zatvorite oči i sjetite se kako se osjećao, kako ste držali tijelo, kako ste disali. Neka slike u vašem umu budu svijetle i živopisne. Kad imate jasnu sliku, duplicirajte je u svom tijelu. Promjena vaše fiziologije promijenit će vaš mentalni stav. Vježbajte svoje držanje moći tako da se možete uplesti kad je potrebno.
2. Vaše misli postaju vaš život
Pobrinite se da kontrolirate svoj unutarnji razgovor. Nikome ne treba glas u glavi koji stalno kritizira ili omalovažava. Obratite pažnju na to koliko često imate negativne ili ograničavajuće misli svaki dan. Kad se uhvatite da ste samokritični, odmah to okrenite. "Nitko me ne voli" umjesto toga postaje "Zašto imam toliko prijatelja". Ljudski um voli odgovarati na pitanja. Počnite postavljati ovakva pitanja i vaš će se mozak zauzeti na popisu vaših snaga, talenata i strategija za očitovanje odgovora.
3. Težite stalnim malim poboljšanjima
Ne morate unositi velike promjene da biste imali veliki utjecaj. Nastojte svaki dan malo napredovati. Svemirske misije stižu do svojih ciljeva kroz proces učestalih korekcija malih tečajeva. Ako to učinite i vi, s vremenom ćete vidjeti veliko poboljšanje i postići ćete svoje ciljeve.
4. Obucite dio
Neka vam svaki dan izgleda najbolje. Idete li negdje ili ostajete kod kuće nije važno. Osećate se bolje kada znate da dobro izgledate. To ne znači samo vašu garderobu. Ustanite uspravno, ramena unatrag i visoko podignute glave. Udahnite duboko i nasmiješite se!
5. Svaki dan započnite i završite sa zahvalnošću
Odvojite nekoliko minuta na početku dana i prije spavanja razmislite o 3 stvari na kojima ste zahvalni. Teško je istodobno zadržati negativne misli i zahvalnost. Neka vam zahvalnost svaki dan pomogne u postavljanju tona.
Više načina za jačanje samopouzdanja
10 jednostavnih načina da steknete više samopouzdanja
Povjerenje ima i ne treba
5 brzih načina za jačanje samopouzdanja
