Skloni smo toliko se usredotočiti na to koliko kalorija sagorimo tijekom dobrog vježbanja da je lako zaboraviti da kalorije trošimo cijeli dan - jedina je razlika u tome što povećani broj otkucaja srca (kroz vježbanje) pomaže im brže sagorijevanje.
Više:Ljudi zapravo tvrde da pijenje vlastitog urina ima zdravstvene koristi
Dakle, ne čudi baš to što vam kupanje može pomoći pri skidanju kalorija. Istraživači sa sveučilišta Loughborough i Leicester u Velikoj Britaniji odlučili su vidjeti koliko su kalorije sagorijevane tijekom vrućeg namakanja u kadi u usporedbi s kalorijama sagorjelim tijekom drugih aktivnosti. Opremili su 10 "neprikladnih" muškaraca rektalnim termometrima (ouch), a zatim su ih zamolili da se jedan dan okupaju, a sljedeći ciklus. Pronalasci? Sat proveden u "vrućoj" kupelji-bez spomenute temperature-sagorijeva oko 126 kalorija, slično broju sagorjelom tijekom 30-minutne šetnje.
Womp.
Očekivao sam da ću vidjeti tvrdnju da kupke mogu zamijeniti treninge, ali nema takve sreće. “Uvijek bismo poticali povećanu tjelesnu aktivnost i tjelovježbu kao najbolji način za održavanje dobrog
zdravlje”, Rekao je vodeći istraživač dr. Steve Faulkner, prema Dnevna pošta.Više: Moždane vježbe mogle bi spriječiti Alzheimerovu bolest i tjeskobu
Ono što je zanimljivije u ovoj studiji je da su tople kupke bolje smanjile razinu šećera u krvi od vožnje biciklom.
"Otkrili smo da su sudionici koji su se kupali imali u prosjeku 10 posto nižu vršnu razinu glukoze u odnosu na vježbu, što je bilo potpuno neočekivano", rekao je dr. Faulkner. To je prilično - posebno za ljude koji pokušavaju spriječiti ili preokrenuti tip 2 dijabetes.
"Mislimo da je razlog tome što kupka može potaknuti oslobađanje proteina toplinskog šoka, što može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi poboljšanjem unosa glukoze kontroliranog inzulinom", dodao je.
O tome je potrebno provesti dodatna istraživanja jer bi to moglo dovesti do budućih tretmana dijabetesa. Ja ću biti prvi koji će se dobrovoljno prijaviti za dio istraživanja o toplim kupkama.
Više:Injekcije kortizona za liječenje psorijaze? Kim Kardashian to čini, a možete i vi
