Zima u Kanadi sa sobom donosi obećanje snježnih pejzaža i zabavnih aktivnosti na otvorenom, ali nekim Kanađanima stvara i zdravstvene probleme ili pogoršava postojeća zdravstvena stanja. SheKnows Canada otkrila je neke od najvećih kanadskih zdravstvenih problema u zimskom razdoblju, otkrila je kako hladno vrijeme utječe na njih i dala savjet ili dva kako bi oboljeli lakše upravljali zimskim zdravljem.
Astma
Hladan zimski zrak glavni je okidač za oboljele od astme. Prilikom udisanja može uzrokovati teško disanje i otežano disanje. Asthma.ca preporučuje korištenje malo unaprijed planiranja za smanjenje utjecaja hladnog i suhog zraka. Korištenje lijekova za ublažavanje 10 - 15 minuta prije izlaganja dobra je ideja, kao i zagrijavanje zraka koji se udiše pomoću šala za prekrivanje usta. Ostali pokretači zimskog zdravlja za astmatičare uključuju sudjelovanje u zimskim sportovima ili udisanje loše kvalitete zraka u zatvorenom prostoru. Koristite gore navedene taktike prevencije kada ste aktivni u zimskim aktivnostima i za vrijeme provedeno u zatvorenom prostoru provjerite SheKnows Canada's
korisni savjeti za smanjenje alergija kod kuće.Sezonski afektivni poremećaj (SAD)
Više od običnog zimskog bluza, oboljeli od sezonskog afektivnog poremećaja često pokazuju simptome povezane s ozbiljnom depresijom; u stvari, SAD je prepoznat kao uzrok depresije Zdravlje Kanada. SAD je povezan s nedostatkom izlaganja suncu zbog kraćih zimskih dana, a može dovesti do tuge, letargije i umora te uzrokovati da se oboljeli povuku od prijatelja i aktivnosti.
Strategije prevencije i upravljanja uključuju svakodnevno vježbanje, izloženost dnevnom svjetlu čak i po naoblaci ili odmor na sunčanom odredištu. Svjetlosna terapija također je sve popularnije sredstvo za smanjenje ili sprječavanje simptoma JCD -a.
Artritis
Kronična stanja poput artritisa mogu se pogoršati zbog hladnoće i vlage u zimskim mjesecima, što dovodi do izraženijih bolova u zglobovima i kostima. Artritis se također može pogoršati tijekom zimskih mjeseci ako oboljeli postanu manje aktivni uzrokujući ukočenost zglobova. Osim lijekova, oboljeli od artritisa trebali bi se pobrinuti da zagrijana područja tijela budu topla i pokriveni pri odlasku na otvoreno, te održavati režim umjerenog vježbanja za održavanje zime zdravlje. Više savjeta o životu s artritisom možete pronaći na Artritis.ca.
