Ako se osjećate energično iz vedrog, sunčanog dana ili tromo po kišnom danu, razumijete kako vrijeme lako može utjecati na raspoloženje. Dok su blage promjene raspoloženja kao odgovor na vremenske uvjete normalne, promjene raspoloženja koje utječu na vašu sposobnost funkcioniranja nisu. Ako osjetite simptome depresije koji dolaze i odlaze s godišnjim dobima, možda patite od sezonski afektivni poremećaj (SAD).
Prema Kanadskom društvu za poremećaje raspoloženja, približno 2 posto Kanađana je pogođeno SAD -om. Ovaj poremećaj raspoloženja češće se javlja kod žena nego kod muškaraca i češće se javlja u područjima koja imaju duže zimske noći. Budući da se simptomi SAD -a mogu razlikovati, važno je znati na koje znakove treba paziti kako biste mogli potražiti dijagnozu i liječenje.
Umor
Ako imate SAD, možda ćete se osjećati usporeno. Ovaj simptom mogao bi se prikazati kao vaš osjećaj kao da nemate dovoljno energije da radite ono što inače radite, ili možete imati poteškoća s koncentracijom. SAD također može utjecati na vaše navike spavanja; ljudi pogođeni ovim poremećajem raspoloženja obično trebaju više sna.
Depresija i anksioznost
Sezonska depresija i anksioznost najčešći su pokazatelji JCD -a. Depresija se može manifestirati kao osjećaj beznađa ili se osjećati nesretno i razdražljivo bez vidljivog razloga. Možda ćete čak primijetiti da vas više ne zanimaju aktivnosti u kojima ste uživali. Anksioznost se može pojaviti i kod sezonskog afektivnog poremećaja. Može se pokrenuti ako ne možete pratiti stvari koje inače možete, poput posla i kućanskih poslova. Povlačenje iz društva još je jedan simptom koji se može pojaviti kao posljedica osjećaja depresije i tjeskobe.
Promjene u apetitu
Za razliku od gubitka apetita povezanog s velikom depresijom, sezonski afektivni poremećaj obično uzrokuje povećanje u apetitu i povezano je s povećanjem tjelesne težine, vjerojatno uzrokovanom prejedanjem - možda ćete više žudjeti za ugljikohidratima često.
Više o depresiji
Jeste li depresivni?
Pratite svoje mentalno zdravlje tijekom blagdana
Depresija na radnom mjestu: što možete učiniti
