Modi mršavljenja dolaze i odlaze s vjetrom. Bilo to dobro ili pogrešno, dok mnoge poznate osobe ostaju tanke, a prekrasne dizajnerske niti nastavljaju se izrađivati s obzirom na veličinu 8, mnoge će žene diljem svijeta učiniti sve što mogu kako bi ostale uglađene. A najnovija ludnica? The dječja hrana dijeta, što je jednostavno kao što mu i samo ime govori. Ali je li to dobro?
Što je?
Kreirala ga je američka trenerica slavnih Tracy Anderson, a dijeta za dječju hranu obećava da će obuzdati žudnju i omogućiti lako grickanje za super zauzete i pomozite onima koji to prihvate da brzo smršave doslovno jedući staklenke blage, kašaste, dječje hrana.
Kako radi?
Postoji nekoliko verzija. Osnovni plan uključuje zamjenu 14 obroka tjedno za 14 malih staklenki dječje hrane. Ella's Organic? Hipp? Heinz? Izbor je vaš, sve dok se radi o potrebnoj pire mrkvi, krumpiru i jabuci, na primjer. Ako niste gladni gladovanja, to bi neizbježno podrazumijevalo, možete zamijeniti samo jedan obrok dnevno za staklenku ili zamijeniti visokokalorične grickalice staklenkom. U svakom slučaju, unos kalorija bit će manji, očito ćete i dalje imati dobru razinu energije i trebali biste odmah početi gubiti težinu.
Pa radi li?
Očigledno, ako je vaš unos kalorija niži od normalnog, izgubit ćete nekoliko kilograma, ali koliko ovisi o određenim čimbenicima. Morate odabrati pravu dječju hranu za početak, koja se može kretati u broju kalorija od 15 do 100. Odaberite pogrešan ili se prejedajte s dječjom hranom i nećete uskoro promijeniti svoj život. Jedna od prednosti je što je većina dječje hrane puna hranjivih tvari, ima malo masti, šećera i soli te obično ne sadrži konzervanse. I dalje ćete svom tijelu davati ono što mu treba, sve dok se vaši obroci za odrasle sastoje od puno svježeg voća i povrća, a imaju malo ugljikohidrata, soli i šećera. Ono što nedostaje dječjoj hrani je željezo, vitamin C i vlakna, pa ih je potrebno nabaviti drugdje. Kao i uvijek, tjelovježba mora ići ruku pod ruku sa zdravom prehranom za maksimalne rezultate.
Tko je to radio?
Tracy Anderson ima pohvale i mnogo vjernih sljedbenika, pa su mnoge poznate osobe to pokušale gotovo odmah. Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow i Lady Gaga stvarali su naslove u američkoj državi sa svojom voljom otvoriti staklenku za vrijeme ručka, dok smo na našoj obali Cheryl Cole davao joj je pokušaja.
Hoće li potrajati?
Vjerojatno ne. Kao i sve modne dijete, i ta će nedvojbeno uskoro biti zamijenjena drugom novom idejom. U međuvremenu, ako ga se pravilno pridržavate, izgubit ćete nešto na težini, ali vaši okusni okusi vam definitivno neće zahvaliti na tome. Je li netko nedavno probao riblju pitu za bebe?
Više o trendovima u prehrani
Što zapadnjačka prehrana čini našem tijelu
Dijetalna alkoholna pića
30 bitnih savjeta o prehrani
