Quark cheesecake bez pečenja savršen je za doručak i desert-SheKnows

Najveća greška koju ljudi čine kad su na dijeti je uskraćivanje hrane koju vole bez traženja sličnih, ali zdravijih alternativa. Ako volite kolač od sira, zaslužili ste ga imati. I ovaj lagani kolač od sira bez pečenja-napravljen od proteina i kalcija-napunjen superhranom-mijenja hrana igra. Evo recepta za tortu od sira i vaše će tijelo voljeti.

Povezana priča. Ja sam trudna samohrana američka mama - hvala Bogu što živim u UK

Ovaj jednostavan i vrlo prilagodljiv kolač od sira bez pečenja služi i kao savršeni desert I doručak. Vlaknasta kora na bazi granole i hranjivo i ljuto punjenje kvarkom savršen su početak svakog dnevnog mljevenja. Za dodatne vitamine prelijte svježim voćem po vašem izboru.

Quark cheesecake bez pečenja

Donosi 8 - 10 obroka

Sastojci:

Za koru:

• 3-1/2 šalice mješavine granole po izboru
• 1/2 šalice maslaca, otopljenog ili kokosovog ulja
• 1 žlica meda
• 1 žlica javorovog sirupa
• 2 žličice mljevenog cimeta
• 1/4 žličice morske soli

Za punjenje:

Upute:

1. Za nadjev: u velikoj zdjeli za miješanje pomiješajte kvark i grčki jogurt. Poravnajte sito filtrom za kavu, žlicom dodajte smjesu sa kvarkovima i stavite preko srednje do velike zdjele. Pokrijte prozirnom folijom i ostavite u hladnjaku preko noći. Sljedeći dan ocijedite višak tekućine iz posude. Bilješka: ovaj korak potrebno je izvršiti 12 do 24 sata prije pripreme kolača od sira.
2. Za koru: Kuhačom ili miješalicom zdrobite granolu dok ne dobije finu konzistenciju mrvica. Prebacite mrvice granole u veliku zdjelu za miješanje i pomiješajte sa svim ostalim sastojcima za koru dok se dobro ne sjedine.
3. Smjesu od granole premjestite u posudu za pitu od 8 inča ili kalup za torte. Žlicom čvrsto pritisnite smjesu na dno i sa strane posude ili kalupa kako biste stvorili podlogu od sira. Staviti na stranu.
4. U velikoj zdjeli za miješanje pomiješajte smjesu kvarkova s ​​medom i koricom limuna. Miješajte dok ne postane kremasto i glatko. Prelijte na podlogu od sira i ostavite u hladnjaku 4 do 7 sati.
5. Po želji prelijte komadićima čokolade, vrhnjem i voćem po izboru. Narežite i uživajte.

Još recepata za cheesecake:

Obnova recepta: Cheesecake od brusnice

Ostavite komentar

Komentari su zatvoreni.