Pitanje - Koji je dan u tjednu najstrašniji? Odgovor - Trebate li zaista odgovor?
Ponedjeljkom se loše radi, ali evo prilike da to promijenite. Sudjelovati u Ponedjeljak bez mesa -pokret koji jedan dan u tjednu posvećuje obrocima bez mesa-i koristite ga kao vježbu u stvaranju pozitivnih promjena. Možda ćete se zapravo radovati ponedjeljku.
Prema Meatless Monday -u, studije pokazuju da ćete, ako u ponedjeljak započnete novo ponašanje, vjerojatnije da ćete nastaviti s njim tijekom cijelog tjedna. Ponedjeljke je lako zapamtiti - većina nas se mora oprostiti od vikenda i krenuti na posao ili u školu. Početak je tjedna punog potencijalnih novih avantura, a zašto ne biste započeli slobodan tjedan !?
Zakažite vrijeme za pomoć obitelji oko plana
Provedite malo vremena za vikend savjetujući se sa svojom obitelji o tome koje bi vrste mesa bez mesa voljeli pojesti u ponedjeljak. Otputujte na poljoprivrednu tržnicu da vidite kakvo je sezonsko voće i povrće dostupno. Prelistajte kuharice, posjetite web stranice ili razgovarajte s prijateljima o idejama.
Napravite popis za kupovinu
Kad već imate na umu svoje obroke, napravite popis sastojaka i hrane koje ćete možda morati kupiti u trgovini. To će vam pomoći da nastavite s kupovinom i spriječiti da kupite stvari koje vam možda ne trebaju.
Uključite sve da sudjeluju
Pozovite svakog člana svog kućanstva da se uključi u ponedjeljak bez mesa. Svaki tjedan dodijelite svaki obrok ili međuobrok jednom ili više članova obitelji. Kad ste aktivno uključeni u projekt, veća je vjerojatnost da ćete uložiti više truda u to, imati pozitivno iskustvo s njim i, u konačnici, prepoznati njegove prednosti.
Napišite recenziju i pratite što jedete
Što su svi u obitelji mislili o određenom receptu? Izradite vlastitu knjigu recepata koja ne samo da uključuje recepte za jela koja ste pripremali svakog ponedjeljka bez mesa, već uključuje i odjeljak "komentari" za povratne informacije. Možda postoje načini za poboljšanje recepta ili možda sljedeći put možete isprobati malo drugačije sastojke. Kad volite ono što jedete, veća je vjerojatnost da ćete opet napraviti taj obrok. Ovo je također lijep način da obiteljsku uspomenu učinite lakom.
Ništa ne može nadmašiti vikend, ali zabava i blagodati sudjelovanja u ponedjeljku bez mesa mogli bi vikendu dati prednost!
Pročitajte više o ponedjeljku bez mesa
Predstavljamo ponedjeljak bez mesa
Ponedjeljak bez mesa: Koje su vijesti?
Recepti bez ponedjeljka bez mesa
Isjeckani musli od jabuka
Vatreni guacamole
Salata od avokada, grejpa
Pečena crvena paprika Panini
Linguini s rukolom
Tradicionalni kruh od tikvica
