Bez obzira navijate li za New England Patriots ili Seattle Seahawks Super Bowl U nedjelju (ili samo gledajući reklame i izvedbu Katy Perry na poluvremenu) ništa ne čini dan igre kao odlična hrana i piće u kojima možete uživati dok gledate. Ali to ne znači da morate odustati od novogodišnjih odluka kako biste smršavili ili se zdravije hranili. Isprobajte ove savjete za ukusno druženje na Super Bowlu bez krivnje.
t
Pečena bivolja krila
t Buffalo krila su klasika, ali ne moraju biti pržena u dubokom obliku i kapati u preljevu od plavog sira. Pokušajte ih umjesto toga ispeći za sav okus i manje masnoće. Krila samo najprije marinirajte u kombinaciji ljutog umaka, octa i otopljenog maslaca, a zatim ih pecite u pećnici na 425 stupnjeva F 45 minuta. I veganski i vegetarijanski gosti mogu uživati u krilima: Gardein proizvodi krilca za roštilj bez mesa taj okus baš kao pravi.
Dip od artičoka od špinata
t Preskočite queso i umjesto toga poslužite dip od artičoke. Čips i umaci tradicionalna su hrana, ali čips od tortilje umočen u sir može potpuno poremetiti vašu prehranu. Uz umake od špinata i artičoke i dalje dobivate tu siranu dobrotu, ali dobivate i povrće u svakom zalogaju. Uparite umak s pečenim pita čipovima s više zrna za sve mrvice bez masti. Ostali zdravi obroci koje možete probati uključuju guacamole ili hummus.
Pizza od kora od cvjetače
t Umutiti pizze s korom cvjetače. Jeste li znali da se bijelo povrće može samljeti u vašem procesoru hrane i zamijeniti hrskavom koricom koja sadrži malo ugljikohidrata i glutena? Točan recept provjerite ovdje i dodajte svoje omiljene preljeve.
Lagano pivo
t Posvijetlite pivo. Umjesto teških lagera koji će vas napuhnuti, ponudite lagana piva s manje kalorija i ugljikohidrata poput Corona Light, Bud Light ili Michelob Ultra.
Mršavi kokteli
t Poslužite mršavi koktel. Pomiješajte vlastite margarite minus slatko -kiselu mješavinu i jednostavni sirup sa šećerom i napravite svjetliju sa svježim sokovima. Pomiješajte 2 unce srebrne tekile, 1,5 unce svježe iscijeđenog soka limete, 1 unce cijeđenog soka naranče i 1 žličicu svijetle agave, a zatim protresite i poslužite preko leda. Dodajte ljute papričice jalapeno ako volite začinjenu... sadrže kapsinoide koji vam mogu pomoći da smršavite! Navijat ćemo za to.
