Nema više hladnih salata od kvinoje za vas!
U posljednje vrijeme teško je pročitati popis "superhrane", a da ne naiđete na ovo visoko proteinsko zrno. Možda su vas svi ovi razgovori natjerali da kupite paket stvari, ali što ćete sada s tim? Ovi ukusni recepti pokazuju koliko je lako kvinoju ugraditi u svaki dnevni obrok.
1
Piletina od bivola
peći kvinoju
Fotografija ljubaznošću Half Baked Harvest
Puna zdjela pečene tjestenine uvijek čini utješno jelo u teškim danima. No, sljedeći put kad vam zatreba poslastica, zaboravite na mac 'n' sir. Umjesto toga, oživite ovo kremasta Buffalo pileća quinoa peka od Tieghan u Napola pečena žetva. To će pojačati oba okusa i prehrana!
3
Quinoa, crni grah
i tacos od kukuruza
Fotografija ljubaznošću Cooking Classy
Vjerojatno ste već čuli za stavljanje kvinoje u omote - i to je nesumnjivo vrlo praktična opcija - ali to nije jedini način da se ovo hranjivo zrno zamota. Dodajte malo zabave i okusa svom sljedećem obroku s ovim taksoi od kvinoje, crnog graha i kukuruza stvorila Jaclyn u Vrhunsko kuhanje.
4
Čokoladni čip
kolačići za doručak
Fotografija ljubaznošću Healthful Pursuit
Kolačići za doručak? Da molim! Možete se dobro osjećati kad si priuštite jedan ili dva kolačića u bilo koje doba dana kad su oni quinoa čokoladni kolačići za doručak iz Leanne u Zdrava potjera. I možete zaboraviti na bilo kakvu krivnju povezanu s konzumiranjem kolačića, jer su ove bebe krcate kvinojom, tikvicama i lanenim sjemenkama.
5
Ćufte od govedine i kvinoje
Fotografija ljubaznošću zobenih pahuljica s vilicom
Mesne okruglice kupljene u trgovini mogu biti prepune svih vrsta dodataka koje ne želite nužno jesti. Ali to zasigurno nije slučaj s ovim mesne okruglice od govedine i kvinoje iz Zobene pahuljice s vilicom. Ove male kuglice pune su povrća i, naravno, našeg omiljenog zrna, kvinoje! Savršeno kao predjelo ili hranjivo obnavljanje vaših uobičajenih špageta i polpeta.
6
Sushi od avokada i manga
Fotografija ljubaznošću kraljice Quinoe
Često se predlaže da je sushi zdrava opcija za ručak ili večeru, ali bijela riža koja čini veliki dio tradicionalnih peciva nije baš idealna. Srećom, to nije problem s ovim pametnim avokado i mango quinoa sushi rolada stvorila Alyssa u Kraljica Quinoe. Možete uživati u slasnosti sushija i istovremeno povećati unos hranjivih tvari.
7
Quinoa crunch granola
Fotografija ljubaznošću Coffee & Quinoe
Granola djeluje kao ukusan doručak ili lagani zalogaj u pokretu. A sada svojoj granoli možete zahvaliti na hrskavoj preobrazbi granola od kvinoje stvorila Erica u Kava i kvinoja. Uživajte u jogurtu, u mlijeku ili čak po šačici dok ste vani i danju.
Vaša email adresa neće biti objavljena. obavezna polja su označena *
