Mnogi od nas ujutro su se probudili i otkrili da smo udebljali 8 kilograma - u trbuhu. Nije neuobičajeno da se žene osjećaju i izgledaju napuhano u različitim razdobljima svog života, ali čini se da to dolazi iz vedra neba. Uzroci nisu uvijek poznati, što znači da imamo teže vrijeme da to spriječimo. Prije nego što zaronimo u najčešće krivce iza nadutosti, važno je shvatiti na što točno mislimo kad se zbog toga požalimo prijateljima.
"Osjećaj nadutosti simptom je koji je u neko vrijeme iskusila velika većina ljudi i nije ograničen na jedan spol", kaže dr. David Diaz, reproduktivni endokrinolog iz Memorijalni medicinski centar Orange Coast u Fountain Valleyu u Kaliforniji. „Simptom nadutosti je subjektivan osjećaj ili osjećaj trbušnog pritiska ili punoće koji doživljava osoba, a koji može predstavljati različita stanja od najprizemnije, poput indiskrecije hrane koja dovodi do stvaranja plinova u crijevima do zloslutnijeg stanja, poput upale organa, nakupljanja tekućine ili čak tumori. "
Evo šest razloga zbog kojih biste se mogli osjećati naduto.
1. Hormonske promjene koje se događaju tijekom mjeseca
Trbušno područje, gdje se osjeća nadutost, sadrži glavne organe poput želuca, crijeva, nadbubrežnih žlijezda, žučnog mjehura, jetre, bubrega i mjehura, koji, naravno, postoje i kod žena i kod muškaraca. No, kako nas Diaz podsjeća, žene posjeduju dodatne reproduktivne organe, poput maternice, jajnika i jajovoda, koji mogu doživjeti ciklične promjene koje se percipiraju kao nelagoda u donjem dijelu trbuha. “U žena postoje i ciklični događaji povezani s promjenjivom razinom ženskih hormona estrogena i progesteron koji može potvrditi zadržavanje tekućine u cijelom tijelu, što dovodi do nadutosti menstruacije ”, Diaz kaže. "Već postojeće hormonalne promjene i neravnoteža uvijek će dovesti do poremećaja povezanih s nelagodom i menstrualnim nepravilnostima."
Više:Endometrioza je nanijela pustoš mojoj mladoj vezi
2. Prehrana i način života
Ako imate nadutost koja nije povezana s vašim menstrualnim ciklusom ili se nije poboljšala nakon što menstruacija dođe i prođe, vrijeme je da dobro i dobro pogledate hranu koju jedete.
„Dijetalni rituali, uključujući mnogo B i C povrća, poput graha, brokule, prokulice, kupus i cvjetača klasični su uzročnici plinova i nadutosti ”, kaže dr. Sherry Ross, OB-GYN i ženskim zdravlje stručnjak za Dom zdravlja Providence Saint John’s Health Center u Santa Monici u Kaliforniji. „Drugi krivci za prehranu uključuju bogatu i masnu hranu; cjelovite žitarice; jabuke, breskve i kruške; zelena salata; luk; i hranu bez šećera koja sadrži sorbitol, manitol i ksilitol i izravno su povezani s ovim frustrirajućim simptomom. ”
Intolerancija na laktozu obično pogađa žene i čest je uzrok nadutosti, kaže Ross, kao i drugi način života ponašanja koja uključuju pijenje gaziranih pića, prejedanje, prebrzu hranu, nedostatak tjelovježbe i pijenje alkohol.
3. Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
IBS je definiran kao "ponavljajuća bol u trbuhu ili nelagoda koja se javlja u vezi s promijenjenim navikama crijeva u razdoblju od najmanje tri mjeseca", kaže Ross. Ako patite od IBS -a, vaše se crijevne navike mogu promijeniti na jedan od tri načina: zatvor, proljev ili zatvor i proljev. "Nadutost je još jedan bolan simptom povezan s oboljelima od IBS -a", kaže Ross. "Zatvor bez dijagnoze IBS -a također doprinosi agoniji nadutosti."
4. Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
Ovaj bakterijski rast tankog crijeva i divertikulitis druge su crijevne abnormalnosti koje uzrokuju nadutost, kaže Ross.
5. Određeni lijekovi
Nadutost je uobičajena nuspojava nekoliko lijekova koji pomažu u liječenju IBS -a i zatvora, kaže Ross. Primjeri ovih lijekova i suplemenata uključuju suplemente vlakana, psyllium, 100 % mekinje, Metamucil, Citrucel i MiraLAX i stimulativni laksativi, poput Ex-Laxa i Senokota, za koje Ross kaže da su najteži u crijevima, stvarajući bolnu nadutost i crijeva prevrat. "Gutači zraka i žvakaće gume također pate od nadutosti trbuha", kaže ona.
Više: Zašto možete kriviti hormone za strašnu nadutost trbuha
6. Ozbiljna zdravstvena stanja
Neka ozbiljna medicinska stanja za koja Ross kaže da uzrokuju nadutost uključuju rak jajnika, celijakiju, sindrom dampinga, pankreatitis, ascites i druge tumore crijeva.
