Iako možete biti sigurni da je a fitness-orijentirani život donijet će brojne zdravstvene beneficije, nema definitivnih odgovora kada je u pitanju kako će vaša razina kondicije utjecati na plodnost. Saznajte kako vaša težina ili razina kondicije mogu utjecati na vaše napore da zatrudnite.
Ako imate problema s trudnoćom, prirodno je da želite konkretne odgovore, poput „Ako pokrenete 5K za manje od 20 minuta, lako zatrudnite! ” ili "Nakon što izgubite ovih 30 kilograma, nećete imati problema s trudnoćom." Nažalost, takvi odgovori ne postoje.
Nema jamstava
Dr. Robin E. Cole, OB/GYN u Švedskom medicinskom centru u Seattleu, i stipendist Američkog koledža za porodništvo i ginekologiju, kaže: „Radio sam s tisućama žena u mojoj karijeri i dok pacijentima želim dati odgovor koji jamči plodnost i trudnoću, postoje nijedan. Trudnoća je prirodan proces [bilo da ste] najbrža žena na svijetu ili pretila žena. Nema jamstava za udruge tjelesne masti, dobne odrednice ili razinu tjelesne sposobnosti. Međutim, možete pomoći svojoj plodnosti tako što ćete biti zdravi i aktivni. "
OB/GYNs obično se bave pacijentima koji se nalaze na suprotnim krajevima spektra: žene koje su pretanke naseljavaju jednu kategoriju, žene s prekomjernom tjelesnom težinom su drugu kategoriju.
Pretanko
Žene u izvedbenim ili plesnim umjetnostima koje imaju vrlo malo tjelesne masti izložene su riziku od potencijalnih izazova u plodnosti.
Ako ne dožive spontane menstruacije, što znači razdoblja kada nisu na bilo kojem obliku hormonske kontrole rađanja, onda imaju svibanj teško zatrudnjeti, kaže Cole.
Dodaje da je izazov to što žene s vrlo niskim masnim tkivom često nemaju spontane menstrualne cikluse, pa stoga možda nemaju normalnu ovulaciju. Ako su na tabletama, misle da su, budući da dobivaju “mjesečnicu” svaki mjesec, dobro. Međutim, to nije prirodno spontano razdoblje "ovulacijskog ciklusa".
Previše odgovara
„trijada sportašica”Je skupina simptoma koji često utječu na intenzivne sportaše. Trijada se sastoji od amenoreje, poremećaja prehrane i gubitka koštane mase. Amenoreja je kada prestanete dobivati spontane mjesečnice. Ako ste otišli tri mjeseca ili duže bez menstruacije, trebali biste posjetiti ginekologa. Često je rješenje dobiti 5 do 10 kilograma. Vaš liječnik će vjerojatno obaviti i laboratorijski rad kako bi provjerio razinu hormona kako bi utvrdio potencijalne prepreke za trudnoću.
Za žene s poremećajima prehrane, kronično oštećenje njihova tijela može uzrokovati probleme s plodnošću zbog nedostatka hranjivih tvari i nedovoljne tjelesne masti. Osim toga, neki ekstremni sportaši možda ne jedu pravilno ili dobivaju dovoljno kalcija za jačanje kostiju, a prijeti im i nedostatak minerala.
Pretežak
Dok su neke žene previše mršave, više žena ima prekomjernu težinu i pokušava zatrudnjeti. Fitnes aktivnosti preporučuju se ženama s prekomjernom tjelesnom težinom i pokušavaju zatrudnjeti, pomoći u plodnosti kao i pripremiti svoje tijelo za trudnoću.
Postoji podskup pretilih pacijenata koji imaju metabolički sindrom, također poznat kao sindrom policističnih jajnika (PCOS), što može dovesti do hormonalnih promjena koje mogu utjecati na plodnost.
Posjetite svog liječnika
Bez obzira jeste li ultra fit ili imate prekomjernu težinu, ako imate problema s plodnošću, posjetite OB/GYN kako biste saznali kako promjene u vašem načinu života mogu poboljšati vjerojatnost da zatrudnite.
Više o neplodnosti
Povezanost celijakije i neplodnosti
5 razloga zašto ne zatrudnite
Kako vaša štitnjača utječe na vašu plodnost