Zima u Kanadi sa sobom donosi obećanje snježnih pejzaža i zabavnih aktivnosti na otvorenom, ali nekim Kanađanima stvara i zdravstvene probleme ili pogoršava postojeća zdravstvena stanja. SheKnows Canada otkrila je neke od najvećih kanadskih zdravstvenih problema u zimskom razdoblju, otkrila je kako hladno vrijeme utječe na njih i dala savjet ili dva kako bi oboljeli lakše upravljali zimskim zdravljem.
Astma
Hladan zimski zrak glavni je okidač za oboljele od astme. Prilikom udisanja može uzrokovati teško disanje i otežano disanje. Asthma.ca preporučuje korištenje malo unaprijed planiranja za smanjenje utjecaja hladnog i suhog zraka. Korištenje ublažavajućih lijekova 10 - 15 minuta prije izlaganja dobra je ideja, kao i zagrijavanje zraka koji se udiše pomoću šala za prekrivanje usta. Ostali pokretači zimskog zdravlja za astmatičare uključuju sudjelovanje u zimskim sportovima ili udisanje loše kvalitete zraka u zatvorenom prostoru. Koristite gore navedene taktike prevencije kada ste aktivni u zimskim aktivnostima i za vrijeme provedeno u zatvorenom prostoru provjerite SheKnows Canada's
Sezonski afektivni poremećaj (SAD)
Više od običnog zimskog bluza, oboljeli od sezonskih afektivnih poremećaja često pokazuju simptome povezane s ozbiljnom depresijom; zapravo, SAD je prepoznat kao uzrok depresije Zdravlje Kanada. SAD je povezan s nedostatkom izlaganja suncu zbog kraćih zimskih dana, a može dovesti do tuge, letargije i umora te uzrokovati da se oboljeli povuku od prijatelja i aktivnosti.
Strategije prevencije i upravljanja uključuju svakodnevno vježbanje, izloženost dnevnom svjetlu čak i po naoblaci ili odmor na sunčanom odredištu. Svjetlosna terapija također je sve popularnije sredstvo za smanjenje ili sprječavanje simptoma JCD -a.
Artritis
Kronična stanja poput artritisa mogu se pogoršati zbog hladnoće i vlage u zimskim mjesecima, što dovodi do izraženijih bolova u zglobovima i kostima. Artritis se također može pogoršati tijekom zimskih mjeseci ako oboljeli postanu manje aktivni uzrokujući ukočenost zglobova. Osim lijekova, oboljeli od artritisa trebali bi se pobrinuti za zagrijavanje zahvaćenih dijelova tijela i pokriveno pri izlasku na otvoreno, te održavati režim umjerene tjelovježbe za održavanje zime zdravlje. Više savjeta o životu s artritisom možete pronaći na Artritis.ca.
