Stres i rak
Napisala Sheryl
1. lipnja 2010
O stresu i njegovom odnosu prema stresu mnogo se pisalo i proučavalo Rak. Kao i kod mnogih studija, postoji mnogo suprotnih mišljenja; dovoljno mi se zavrti u glavi. Stres definitivno može uzrokovati rak. Ne postoji veza između stresa i raka. Stres može oslabiti vaš imunološki sustav, što otežava borbu protiv stalnog naleta zlih stanica. Stres nema utjecaja na vaš imunološki sustav. Otpustite stres. Ne brinite o stresu.
Dovoljno je da sam pod stresom.
Ali zapravo nije važno. Meni ne, u svakom slučaju jer sam već uvjeren u vezu.
Razmišljam o godinama koje su prethodile mojoj dijagnozi. Moj drugi sin je došao (iznenađenje!) Samo 18 mjeseci nakon prvog. Irski blizanci, zvali su se. Za neke ljude to ne bi bio problem. Neki su prirodno mirni, neobuzdani pod gotovo svim okolnostima. Ali za mene je to bio problem; Nisam osoba koja se dobro nosi sa stresom. I imati dvoje male djece - oboje u pelenama, oboje u krevetićima, obojici kojima je potrebna stalna pažnja, osim rješavanja (neliječenog) postporođaja depresija, pokušaj mog supruga da započne vlastiti posao, kuća koja se raspadala, problemi s novcem - ostavili su me prilično bez daha i naglašen.
Što se događalo s tim snažnim, neodoljivim emocijama koje sam doživljavao, iz dana u dan? Uvjeren sam da je stalni niz situacija visokog stresa učinio moj imunološki sustav slabim i bespomoćnim.
A što je s mojom najboljom prijateljicom koja je preživjela 10 godina nakon dijagnoze i liječenja? Nedugo nakon što je prošao bolan razvod - zajedno s kojim je uslijedio potez, nužnost da se vratimo posao, puno pogoršanja i tuge - patila je od recidiva raka za koji je mislila da ga je dugo pobijedila prije.
Shvaćam da ostati bez stresa nije moguće, ali nastojim ostati što dalje od toga koliko mogu. Iskreno, plaši me. I dok shvaćam da ne mogu uvijek uspjeti pratiti ono što trebam, uvijek mjerim “razina stresa” stvari, i stalno se pitam na što vrijedi naglasiti, a na što ne.
Evo pitanja koja si postavljam
Je li taj otrovni prijatelj zaista vrijedan mog vremena?
Isplati li se pogoršati promet koji ionako ne mogu kontrolirati?
Zar ne bih trebao pronaći nešto konstruktivnije od brige?
Jesu li negativni komentari ili postupci stranca zaista vrijedni mog vremena ili razmišljanja?
Ne trebam li se sjetiti gledati sve dobre stvari u svom životu, a ne negativne?
Nije li važno zapamtiti da se problemi obično sami rješavaju, ili postaju jasniji, kada ne djelujem iz emocija, već dajem sebi vremena da se smirim?
Nije li pametno otpustiti stvari koje apsolutno ne mogu promijeniti?
Sljedeću izreku zalijepio sam na oglasnu ploču i pročitao sam je kad se osjećam preopterećen. (Ispričavam se što osobi nisam dao dužnost, ali ne znam tko je to rekao):
„Život nije čekanje da oluja prođe; radi se o učenju plesa na kiši. "
Joga, tjelovježba, dobra prehrana, adekvatan san i njegovanje te brižni odnosi - sve to uvelike utječe na izbacivanje stresa.
I što se događa kad nastojim ukloniti stres? Obično je to jako lijepa stvar. To je poput (nježnog) šamara: siđem s odbjeglog vlaka, stanem na čvrste temelje i idem svojim životom puno neopterećeniji nego kad sam tek krenuo.
Imate li nešto za podijeliti s našim blogerima?
Ostavite komentar ispod!
