Okrećete ga u smoothije i koristite za hlađenje napitaka u vrućim ljetnim danima, no jeste li znali da led također može potaknuti metabolizam, ublažiti bol i zategnuti kožu? Ako ste ikada nanijeli oblog leda na uganut gležanj (ili na glavu nakon previše margarita) i osjetili olakšanje, zamislite da na isti način rashladite cijelo tijelo. Samo umjesto vrećice leda, stavljate se u komoru s dušikom, što snižava temperaturu na prohladnih minus 270 stupnjeva celzijusa.
Brrrrr sa zdravstvenim prednostima
Možda zvuči kao da ste se odmah smrzli, ali Dr. Alan Christianson, NMD, vlasnik tvrtke Integrative Health i koautor knjige Cjeloviti idiotski vodič za bolesti štitnjače kaže "mnogi opisuju osjećaj krioterapije cijelog tijela (WBC) da stoji ispred otvorenih vrata zamrzivača." Pa ako Jeste li ikada stajali ispred zamrzivača i žlicom stavljali Ben & Jerryjev iz kontejnera nakon lošeg spoja, znate osjećaj.
Christianson kaže da prednosti krioterapije uključuju:
- Ublažavanje bolova od tendinitisa, fibromialgije, artritisa i migrene
- Poboljšane atletske performanse poboljšavajući izdržljivost mišića, povećavajući brzinu i snagu te ubrzavajući oporavak
- Pojačan metabolizam i više sagorijenih kalorija
- Povećana energija
- Poboljšana koža, smanjen celulit i elastičnija koža, liječenje dermatitisa i psorijaze i popravljeno tkivo
- Pojačani endorfini, koji poboljšavaju dubinu sna, te ublažavaju stres i depresiju
Kako djeluje krioterapija
Unutar komore za kriosaunu lagano se prskate maglom dušika. (Dušik je siguran i netoksičan i čini 80 posto naše prirodne atmosfere.) Ova suha magla nježno hladi kožu, a jezgru ostavlja toplom, potičući tako prirodni proces ozdravljenja vašeg tijela, kaže Christianson. "Razina temperature u krioterapiji cijelog tijela je brza, ali vrlo podnošljiva", dodaje.
Mnogi ljudi osjećaju značajnu korist nakon samo jednog tretmana. “Za daljnje dobrobiti, preporučujemo jedan tretman tjedno tijekom jednog mjeseca, s nastavkom tretmana jednom ili dva puta mjesečno. Za ublažavanje značajne boli ili kožne bolesti, preporučujemo do 10 tretmana u bliskoj uzastopnosti (npr. Tri puta tjedno) za maksimalne rezultate. Za daljnje dobrobiti preporučujemo tretmane jedan do četiri puta mjesečno. ”
Krioterapija nije za svakoga
WBC se ne preporučuje trudnicama ili onima s nekontroliranim krvnim tlakom, srčanim oboljenjima, napadajima, Raynaudovim sindromom ili akutnom infekcijom, kaže Christianson. "Pacijenti u dobi od 12 do 18 godina mogu se liječiti uz pristanak roditelja."
Osjećate se opušteno? WBC brzo postaje dostupan u većini gradskih područja, kaže Christianson. Za popis trenutačnih WBC lokacija u Sjedinjenim Državama idite na lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Još zdravstvenih savjeta za žene
6 Alarmantne zdravstvene prijetnje za žene
Zašto žene ne vode računa o svom zdravlju
8 iznenađujuće tajne za dulji život i bolji izgled
