Kad sam bila trudna sa svojom kćerkom, izbacila sam vagu.
Već sam krenuo u smjeru da volim svoje tijelo bez obzira na veličinu ili težinu traperica, i izbacivanje moje ljestvice bio je samo još jedan korak prema pomaganju da se cijelo vrijeme osjećam pozitivno prema svom tijelu.
Tako mi je drago što sam to učinio, iako nisam bio potpuno pošteđen da vidim broj na vagi, budući da su me vagali prilikom mojih brojnih posjeta ginekologu. Zapravo, na jednom nezaboravnom sastanku, udebljala sam se 10 kilograma!
Kad god sam se začudio da sam pomalo poludio, podsjetio bih se da učinim ono za što sam znao da mi je od koristi: Jedite što više cjelovite hrane (koja ponekad nije značilo da se mnogi, ovisno o tome gdje sam bila u trudnoći), kreću se koliko god mogu i zapamtite da trenutno uzgajam drugog čovjeka biće unutar mog tijela.
Nakon što mi se rodila kći, tijelo mi je bilo posljednje na umu. Bila sam iscrpljena, prekrivena pljuvačkom i jedva sam imala vremena za tuširanje, pa nisam imala vremena za brige oko svoje težine. Umjesto toga, samo sam jeo koliko sam mogao i kretao sam se onoliko često koliko sam se dobro osjećao.
Moja kći sada ima 10 mjeseci i vratila sam se u odjeću koju sam nosila prije trudnoće (osim moje grudnjaci... hej, dojenje to čini nemogućim), ali to zasigurno ne znači da moje tijelo izgleda tako isti.
Moja linea nigra je još uvijek prisutna i ne znam hoće li ikada nestati. Strije koje su se pojavile u posljednjih nekoliko tjedana moje trudnoće (baš kad sam mislila da hoću provući se bez njih!) i dalje su mi urezani u donji dio trbuha, iako to više nisu ljutito crvenilo bili. I oko tog donjeg trbuha, on se sagne. Nisam siguran mogu li ikada napraviti dovoljno dasaka ili pojesti dovoljno kelja da zategnem kožu. I s tim sam potpuno, potpuno u redu.
Ako se borite s prihvaćanjem svog novog oblika ili ste trudni i brinete se što ćete voljeti preostaje vam kad vam dijete bude u naručju, evo tri načina da volite svoje tijelo nakon poroda sada:
1. Sastavite popis zahvalnosti tijelu
Zapišite sve razloge zbog kojih duboko cijenite svoje tijelo. Broj jedan je vjerojatno da je nosila vaše dijete. Zabilježite onoliko stvari kojih se možete sjetiti, uključujući i činjenicu da možete osjetiti miris proljetnog cvijeća ili čuti bend svira vašu omiljenu pjesmu (da, vaš nos i uši dio su vaše prekrasne i nevjerojatne tijelo!). Iznenadit ćete se koliko stvari možete cijeniti o svom tijelu upravo ove sekunde, bez obzira na to kako to izgledalo. Za još više inspiracije ispišite popis i objesite ga negdje gdje ćete ga redovito vidjeti.
2. Izazovite svoje negativne misli
Razlog zašto želite da vaše tijelo izgleda na određeni način? Zato što vam vaše misli govore da bi "trebalo". I odakle većina tih misli dolazi? Vjerojatno mediji, časopisi, a možda čak i obitelj ili prijatelji. Svaki put kad imate negativno mišljenje o svom tijelu, preispitajte ga. Zašto ovo mislim? To je istina? Koja bi se misao osjećala bolje? Vjerujte mi, hodanje uokolo sa "Ja se brinem za svoje tijelo na najbolji mogući način" poslužit će vam puno bolje od "Mrzim svoje tijelo i moram smršati što je prije moguće".
3. Razmislite o tome kako vas vaše dijete vidi
Ti si cijeli svijet svoje bebe. Za nju ste savršeni. Trebaš joj više od svega na svijetu. Kako stari, izgleda kao primjer kako se ponašati prema sebi. Biste li je radije naučili da treba voljeti i poštivati svoje tijelo, um i dušu, ili je naučiti da je tijelo namijenjeno stresu, izgladnjenju i mržnji?
