U skladu s Frickeovom preporukom da igrate igru What If i napunite svoj kabinet za mentalne dokumente planovima za igru kako biste se zaštitili od napada, pitali smo samoobrana stručnjaka koji će nam dati savjete o tome kako žene mogu reagirati u opasnim situacijama.
Ako ste pješice i muškarac vas prati
Izašli ste u ranu šetnju i sumnjate da vas slijedi čudni čovjek koji je bio iza vas nekoliko blokova. Što radiš? Fricke kaže da se prvo uvjerite da vas čovjek zapravo slijedi. “Pređite ulicu, možda promijenite smjer, krenite drugom ulicom. Ako ima ljudi u blizini, učinite sebe dijelom tih ljudi ”, savjetuje. “Ako ste u stambenom naselju i nema nikoga u blizini, priđite nečijim vratima i pozvonite. Ako ti treba pomoć, potrebna ti je pomoć. ”
Fricke također naglašava važnost ne dopustiti muškarcu da vam se približi, čak i ako počne pitati naizgled dobroćudna pitanja, primjerice jeste li vidjeli njegova izgubljenog psa ili mu možete pomoći upute. "Ne dopustite mu da smanji udaljenost između vas i njega", predlaže. “Reci mu da prestane gdje koristi glasan, čvrst glas. Ne želite da vam se približi 21 stopa jer može lako zatvoriti tu udaljenost u sekundi ili dvije i nanijeti vam štetu. "
Da biste nadvladali silu, morate biti spremni uložiti više sile protiv osobe nego što su oni spremni donijeti vama kako biste mogli pobijediti i pobjeći.
Ako vas prate u vozilu
Vozite i sumnjate da vas prate. Prvo provjerite jesu li vrata vašeg automobila zaključana i stavite bilo kakvo oružje ili potencijalno oružje na sjedalo pored vas. Slično prethodnom pješačkom scenariju, provjerite jeste li zapravo praćeni skretanjem na različite ulice. Ako automobil nastavi pratiti, Fricke kaže da se ne izlažite više riziku odlaskom kući, u posao ili na bilo koje mjesto na kojem se znate družiti. "Ne dajte progonitelju nikakve podatke o vama koji vas sada drže u opasnosti ili vas dovode u opasnost kasnije", dodaje. Stručnjak za samoodbranu preporučuje nazvanje hitne službe i vožnju do policijske postaje ili prepunog parkirališta gdje možete vikati za pomoć i poslati depeši da se morate sastati s policajcem jer jeste slijedio. Ostanite u autu dok policajac nije prisutan.
Fricke kaže da zapamtite da je vaš automobil također oružje - jako dobro. “Ako vas napadačevo vozilo blokira, uđite u njegovo vozilo. Ako izađe iz vozila, pregazite ga, zatim se odvezite i nazovite policiju. ” Dok si ti proganjan, Fricke kaže da morate biti svjesni svog okruženja kako ne biste na kraju izazvali nesreću ili udarali pješaci.
Ako vam priđe muškarac
Hodate do auta u mraku, a čovjek vam prijeteći prilazi. Nema sumnje da vam želi nauditi. Fricke kaže da budete spremni upotrijebiti glasan i snažan glas i reći mu da prestane čim prepoznate da vam dolazi. "Dajte do znanja da niste laka meta i to bi ga moglo odvratiti jer ne želi izazov ili pažnju promatrača", kaže Fricke. "Ako ne ode, okreni se svom oružju."
Fricke preporučuje da uvijek nosite papreni sprej u ruci kako biste odmah imali odvraćanje. Ako nemate papreni sprej spremno, razmislite o drugom oružju, poput olovaka, četki za kosu ili bilo čega što možete izvaditi napadaču u oči. Ako vas ne može vidjeti, manja je vjerojatnost da će vas ozlijediti. Ako oštetite svog napadača, imate priliku pobjeći. Bježite što brže možete.
Ako vas muškarac zgrabi u medvjeđi zagrljaj
"Najvažnija stvar u ovom scenariju je ne paničariti i držati glavu bistrom", kaže Fricke. “Razmislite o tome kako svom napadaču možete nanijeti štetu, poput stiskanja testisa i stiskanja dok nešto ne iskoči. Ne puštajte ga dok nije onesposobljen. " Ako vas uhvate sprijeda, učinite sve što možete kako biste olabavili napadačevu hvat, kao što su koljena u preponama, udarci glave u nos, pljuvanje u oči ili češanje očiju, ako vam ruke dođu besplatno.
Fricke kaže „Ako imate oružje, poput noža u torbici ili džepu, pokušajte doći do njega i upotrijebiti ga; nastavite ubadati i rezati dok vas napadač ne pusti. Budite spremni nanijeti bol ili možda nećete preživjeti susret. ”
Ako vas napadač obori na tlo
Ako ne možete odmah stati na noge, manevrirajte tijelom tako da ste na leđima i da noge možete koristiti kao oružje. "Uvucite koljena i snažno ga udarite kako biste ga držali podalje od sebe", preporučuje Fricke. "Udari ga u međunožje, potkoljenice i koljena ili, ako možeš, povuci cipelu ili petu čizme niz potkoljenicu da ga oslabiš i odvratiš od napada."
Bilješka: Pokušajte oštetiti svog napadača kako biste mogli pobjeći ili potražiti drugo oružje kojim ćete se obraniti.
Ako vas muškarac pokuša uvući u vozilo
To je visoko na popisu zastrašujućih scenarija jer većina ljudi koji su ograničeni ili zatvoreni ne žive o tome govoriti, prema Frickeu. U ovoj situaciji, odmah vrištite u pomoć kako biste spriječili napad i privucite pozornost promatrača koji vam mogu priskočiti u pomoć ili nazvati hitnu pomoć da obavijeste nadležne. Fricke kaže da je ovo jedna od onih situacija u kojima se borite sve dok se više ne možete boriti ili dok ne uspijete onemogućiti ili pobjeći od svog napadača. “Samo poludite i upotrijebite bilo koja sredstva i oružje da onemogućite napadača da vidi, diše i/ili razmišlja. Borite se punom snagom jer vaš život može ovisiti o tome ”, naglašava stručnjak za samoobranu.
Ako vam priđe muškarac s nožem ili pištoljem
Niste u mogućnosti pobjeći? Jeste li već ozlijeđeni? Bez obzira na vaše stanje, uvijek imajte za cilj onemogućiti napadača da vidi, diše ili razmišlja. “Baci svoju krv u njegove oči, ako možeš. Zvuči odvratno, ali može biti učinkovito ako vam pomogne pobjeći ili se boriti ”, kaže Fricke.
U konačnici, situacije s oružjem i noževima moraju se rješavati od slučaja do slučaja. Fricke kaže da ako vas muškarac pokušava opljačkati, dajte mu svoju torbicu, novčanik ili nakit - to su samo stvari i nisu toliko važne kao vaš život. Ako vam muškarac prijeti oružjem i želi da vas uvede u njegov automobil, možda se bojite da ćete biti posječeni ili ustrijeljeni, ali ulazak u automobil može značiti i smrt. "Bježanje vam može spasiti život", naglašava Fricke. "Možete izgubiti mnogo krvi prije nego što iskrvarite, pa učinite sve što možete da se borite ili trčite - ne odustajte od borbe ili bijega samo zato što ste ozlijeđeni."
Ako vaš napadač ima pištolj, vaš prvi prioritet je maknuti se s puta metku. U bliskom kontaktu odgurnite pištolj od sebe i učinite nešto za odmazdu, poput palca izvadite oči napadaču. Fricke također savjetuje da bježite, ako je moguće, ali nemojte bježati ravno. "Trčite cik-cak ili zaostanite iza nečega da ne budete laka meta", objašnjava.
Završne riječi o samoobrani
Suština samoodbrane je imati pravi način razmišljanja. Fricke toplo preporučuje ženama da nose pištolj ili drugo oružje, znaju ga koristiti i biti spremne upotrijebiti ga ako budu napadnute. Postanite sila na koju treba računati jer vam može spasiti život. On kaže: „Što ste opasniji, to ste sigurniji. I imajte na umu da nema poštene borbe kada ste napadnuti. Iskorištavate sve prednosti koje možete i koristite svaki djelić svoje energije da savladate svog napadača ili dok ne čujete 'Dobrodošao kući, i dobro obavljeni dobri i vjerni slugo.' “
Najbolji način da se obranite i spasite svoj život je proaktivan pristup i psihička i fizička priprema. Nemojte postati statistika nasilja ili zlostavljanja. Alfa žene se pripremaju i uzvraćaju udarac.
Pazi: Sigurnosni savjeti pri putovanju
Danas na Dnevno jelo, Tracy i Charley Vega daju važne savjete o tome kako bi žene trebale biti oprezne i sigurne na putovanju.
Danas na Daily Dishu Tracy i Charley Vega daju važne savjete o tome kako bi žene trebale biti oprezne i sigurne na putovanju.
Više taktike samoobrane za žene
Samoobrana: Krav Maga vježba za žene
Boks za samoobranu
Uobičajeni mitovi i istine o samoobrani
