Ukusne stvari događaju se u mraku, zar ne? Ukradeni poljupci, trikovi ili tretmani, hvatanje krijesnica, gledanje u mjesec, gledanje filmova, sanjarenje i, da, čak i vježbanje. Nisam očekivao da ću vidjeti vježbanje na listi? Epični mračni tečajevi fitnesa u usponu su u fitnes studijima diljem zemlje - od Y7-ova Hip-Hop joga uz svijeće u zapadnom Hollywoodu, gdje bhakte spuštaju psa u mraku do Beyoncé, do Ratchet Zooba od suknje od banane u New Yorku, gdje studenti utvrđuju Rihannin stil kako bi sagorjeli do 700 kalorija pod vrtljivim disko laserima, slavnima Ciklus duše vrti diljem zemlje (OMG, jesu li to Jake Gyllenhaal i Katy Perry brisanjem znoja ?!).
Više: Od Kardašijana smo napravili tarot karte - da, Khloé je potpuno Vrhovna svećenica
Evo pet razloga zašto se morate prijaviti na mračni tečaj fitnesa, izgubiti inhibicije i nikada se ne osvrtati.
1. Osjećaj je kao da ste vani - ne u teretani.
Prije nego započnete tečaj vježbe u mraku, osjetite razliku. Stojeći u treperavoj prostoriji osvijetljenoj svijećama s 30 ljudi dok vas glatki ritmovi iscrtavaju osjećate se kao da ste u svom omiljenom baru, salonu ili klubu. A znojenje još nije ni počelo.
2. Ne gledate druge - time se ne uspoređujete
Nastava počinje, a jedva vidite svoje kolege iz razreda. Kad ne gledate druge vježbače, niste se slučajno namjerno uspoređivali s njima ili im čak dopuštate da utječu na vaše vježbanje. Odjednom ste to samo vi, vaša praksa, instruktor i glazba.
Više:Kako postaviti prava pitanja za čitanje tarota
3. Ne gledate sebe - ne osuđujući sami sebe
Vježbanje u mraku znači da se ne morate gledati u ogledalu. Ne gledajući, provjeravajući, promatrajući, prilagođavajući se ili prosuđujući sebe više se vaše pažnje pomiče prema vašoj praksi. Vaš ego je ostavljen, pa, u mraku - i vaša svijest bježi prema svjetlu.
4. Manje ometanja
Znanost nam govori da zatvaramo oči dok se ljubimo i jedemo čokoladu blokirati sve nepotrebne informacije. Želimo se usredotočiti na zanos koji doživljavamo. Tamna vježba briše sve ometajuće, dosadne stvari koje privlače pozornost u normalnom tečaju vježbanja. Lakše se usredotočiti na užitak pokreta, posvetiti strožu pozornost instruktoru i zanijeti se glazbom. Sve to dovodi do bržeg postizanja uspjeha, postajanja jačim i vitkijim. Osim toga, zapravo niste u klub, pa vam nijedan jezivi frajer ne pleše.
5. Plemenska transcendencija
Bilo da živite za naletom endorfina ili uživate u slatkoj jogi Savasani koja vas raznese u iskustvo izvan tijela, uvjeravam vas da se to događa brže, traje dulje i javlja se intenzivnije dok to radite po mraku!
Ne vjerujete mi? Isprobajte i sami. Bez obzira na sve, uživali ste u nezaboravnom iskustvu. Kad završi sat, osjećat ćete znojan, seksi osjećaj zajedništva sa svojim kolegama iz razreda. Nešto ste zajedno doživjeli, a da se u klubu nije gužva. U današnjem svijetu opsednutom brzinom, svi bismo mogli učiniti zdravo njegovanje žive veze u stvarnom vremenu sa samim sobom i drugima!
Više: 5 načina za rastezanje mišića intuicije
Sasha Graham je autor knjige Tarot Diva, 365 Tarot namaza i nadolazeće 365 Tarot čarolije. Posjetiti www.sashagraham.com za savjete o čarobnom životu i sjajnosti rada s tarotom.
