Od fotografija nezamislivih poza i nadahnjujućih poruka do uputa i mjesečnih izazova, svijet društveni mediji potpuno mijenja način na koji vježbamo joga, jedan po jedan "lajk".
Osim ako ste se skrivali ispod stijene (ili negdje bez Wi-Fi-ja), vjerojatno ste čuli i bili svjedokom joga senzacije koja je zahvatila Instagram narod. Ne možete se prijaviti ovih dana bez fotografije nekog nevjerojatnog jogija koji savija leđa, bočno uvrće i uravnotežuje glavu koji se pojavio na vašoj popularnoj stranici!
Nepotrebno je reći da ovi Insta-jogiji zadobivaju prilično slavu. I priznajem da sam u svoje vrijeme intervjuirao priličan broj poznatih osoba (od glumaca iz Glee britanskom dječačkom bendu The Wanted), ovim sljedećim zvijezdama društvenih mreža uskoro ću predstaviti svoju listu sugovornika - i to sve zahvaljujući nekim otmjenim filterima i impresivnim IG -ovima!
O kome govorim, pitate se? Pa, nitko drugi nego Laura Kasperzak i Masumi Goldman, dvije najinspirativnije joginice na Instagramu! Ove su dame stvorile ogroman glas u posljednjih godinu i pol dana, s ukupno 500.000 pratilaca na Instagramu. Nije previše otrcano za “
dvije fit majke”Iz Jerseyja!Čitajte dalje dok SheKnows razgovara s Laurom i Masumi kako bi saznali 411 o tome kako su stvorili svoja Instagram carstva i što budućnost sprema.
Laura Kasperzak
Laura Kasperzak (@laurasykora) je 36-godišnja majka dvoje djece i zaposlenica softverske tvrtke. Svoje vježbanje joge prvi je put započela prije 17 godina kao dodatak svojoj već postojećoj rutini vježbanja. Laurina obitelj ključni je fokus njezine prakse joge. Voli biti u mogućnosti povezati se sa svojim mužem i djecom podučavajući ih novim pozama i uključivajući ih u svoje fotografije. Na Instagramu često možete pronaći gostovanja njezine 3-godišnje kćeri (zvane "mini") i muža. S vremena na vrijeme čak uspije uvjeriti svog sedmogodišnjeg sina da se pridruži zabavi!
SheKnows: Što vas je prvo navelo da odlučite objaviti fotografije iz joge na Instagramu?
Laura Kasperzak: Nisam imala pojma što je Instagram sve dok mi nećakinja nije rekla da se prijavim još u ožujku 2012. Prijavila sam se i objavila dvije -tri slike. U lipnju ili srpnju počeo sam se više igrati pozama i slikati. U tom sam trenutku počeo učiti koristiti IG i počeo pratiti druge račune. Do kolovoza 2012. redovito sam objavljivala poze koje sam radila toga dana. Volio sam vidjeti svoj napredak, pa sam se u listopadu odlučio strogo baviti jogom, svaki dan barem jedan sat. Od tada se nisam osvrtao.
SK: Kako ste stvorili tako veliki broj pratitelja?
LK: U početku sam stvorio sljedbenike pronašavši druge joge i slijedeći ih; također samo aktivnim i povezivanjem s korisnicima. Uključio sam se u svoj prvi "yoga challenge" u listopadu 2012., što me dovelo više u središte pozornosti. Od tada svaki mjesec radim izazov. U jednom trenutku počeo sam izrađivati “popularnu stranicu” pa su moj račun otkrivali ljudi koji se možda ne bave jogom. Mislim da se ljudima sviđa što zapravo čitam moje komentare i odgovaram. Toliki veliki računi nikada ne komuniciraju sa svojim sljedbenicima. Danas imam gotovo 424.000 sljedbenika.
SK: Što je najluđe što vam se do sada dogodilo kao rezultat vaše Instagram slave?
LK: Jedan je predstavljen u New York Times a drugi je prepoznat na odmorištu u sjevernom dijelu New Yorka. Tako ludo!
SK: Kako je objavljivanje fotografija vaših poza iz joge poboljšalo vašu praksu?
LK: Snimanje fotografija i videozapisa učinilo me mnogo svjesnijim usklađivanja i pravilnog vježbanja poza. Nevjerojatno je kako možete pomisliti da ste ispravno poravnati, ali onda pogledajte sliku i uvjerite se kako ste doista.
SK: Koji je najbolji dio sve ove zloglasnosti koju ste dobili?
LK: Najbolji dio je nadahnuti ljude za početak joge. Dobivam toliko lijepih komentara od ljudi koji mi govore kako su zbog mene promijenili svoje živote i zdravlje. Želim dati ženama, posebno majkama, nadu da mogu imati djecu, posao, supružnika i da će i dalje biti zdrave i jake. Bez obzira na vaše godine, možete se poboljšati vježbanjem joge.
SK: Što biste savjetovali nadobudnim jogijima koji žele poboljšati svoju praksu ili izgraditi svoju sljedbu na društvenim mrežama?
LK: Za nadolazeće joge, budite strpljivi sa svojom praksom. Nemojte forsirati poze; možete se ozlijediti. Što se tiče povećanja vašeg računa na društvenim medijima, samo budite uključeni i komunicirajte!
SK: Što planirate za budućnost?
LK: Moj je plan na kraju napustiti svoj "pravi posao" i predavati jogu s punim radnim vremenom. Uzbuđen sam zbog mogućnosti da sljedeće godine napravim nekoliko vježbi joge i više putujem.
Masumi Goldman
Masumi Goldman (@masumi_g) je 36-godišnja majka dvoje djece i bivša analitičarka Wall Streeta i diplomirana na MIT-u. Jogu je prvi put otkrila uz pomoć i savjet svoje dugogodišnje prijateljice i kolegice na Instagram jogi, Laure Kasperzak. Masumi koristi svoju praksu joge kako bi pomogla u ozdravljenju i rehabilitaciji dijelova tijela koji su nakon toga izgubili fleksibilnost mjeseci upale i kronične boli zbog autoimune bolesti koja ju je često ostavljala nepokretna.
SheKnows: Što vas je prvo navelo da odlučite početi objavljivati fotografije s joge na Instagramu?
Masumi Goldman: U jesen 2012., moja prijateljica Laura predložila mi je da probam vježbati jogu kao dio svog plana fitnesa i ozdravljenja. Mjesecima sam se borio sa bolnim simptomima autoimune bolesti koja mi je napala tetive i zglobove. Odlučio sam prihvatiti Laurin prijedlog i počeo se baviti jogom. Oktobra sam objavio svoju prvu fotografiju. 7, 2012, i od tada dokumentiraju moje putovanje.
SK: Kako ste u tako kratkom vremenu stvorili sljedbenike od gotovo 80.000 ljudi?
MG: Svoje sam sljedbenike izgradio tako što sam se vrlo rano uključio u održavanje svakodnevnih izazova u jogi. Još u veljači 2013., kada smo Laura i ja (zajedno s drugim Instagram jogijom) ugostile izazov ravnoteže ruku, Instagram joga zajednica bila je sasvim nova. Stvaranje kolaža s više fotografija s pisanim uputama oduzimalo je mnogo vremena, ali nam je doista pomoglo da privučemo publiku jer su ljudi htjeli znati kako ući u poze. Od tada smo svakog mjeseca ugostili svakodnevni yoga izazov.
SK: Što mislite da vaše fotografije odvaja od ostalih i čini ih tako popularnima?
MG: Koristim Nikon DSLR s raznim lećama i svjestan sam osvjetljenja i sastava svake svoje fotografije, kao i odjeće koju nosim. Svi ti čimbenici doprinose ukupnoj estetskoj privlačnosti fotografija koje objavljujem, i vjerujem da to čini razliku.
SK: Što je najluđe što se dogodilo kao rezultat vaše slave na Instagramu?
MG: Ogromne pozitivne povratne informacije koje sam dobio putem svog Instagram računa inspirirale su me da potpuno promijenim karijeru. Pohađao sam 200-satni program osposobljavanja učitelja joge (zajedno s Laurom), stvorio posao s jogom (Two Fit Moms LLC) i započeo sa Laurom svaki tjedan predavanje i radionice. Apsolutno je ludo pomisliti da je do svega ovoga došlo zbog povratnih informacija i inspiracije koje sam dobio putem Instagrama.
SK: Kako se nadate da ćete inspirirati druge putem svog Instagram računa?
MG: Jogom se bavim tek otprilike godinu dana, a prije godinu dana ne bih vjerovala da ste mi rekli da ću sada biti instruktor joge i moći ću balansirati naglavačke. Tko bi mogao zamisliti da svoje tijelo možete naučiti da radi potpuno nove stvari u ovoj dobi, nakon što ste dobili dvoje djece i borili se s autoimunom bolešću? Osjeća se čudesno, ali činjenica je, vjerujem da to može učiniti svatko. Želim inspirirati druge da shvate da su sposobni za mnogo više nego što misle. Ako ja to mogu, može bilo tko.
SK: Što biste savjetovali nadobudnim jogijima?
MG: Najvažniji savjet koji mogu dati je redovita vježba. Pohađajte sate u studiju, vježbajte na mreži, pridružite se Instagram joga zajednici. Toliko pomaže biti uključen u skupinu ljudi koji dijele isti interes i slave svaki napredak u jogi koji imate.
SK: Kakvi su vam planovi za budućnost?
MG: Laura i ja nastavljamo tjedni tečaj joge koji nudimo za samo 5 USD. Jako osjećamo potrebu učiniti jogu dostupnom svima. Također planiramo putovati po cijeloj zemlji kako bismo ponudili naše radionice u narednim mjesecima i jesmo nastavljajući s izgradnjom naše web stranice (twofitmoms.com) koja će biti jedno mjesto za jogu, fitnes, prehranu i sveukupno wellness.
Želite više joga-spiracije? Pogledajte ove druge talentirane i inspirativne Instagram joge!
- @yogabeyond
- @fitqueenirene
- @beachyogagirl
Više o jogi
Najbolje joga poze za sportaše
Razlozi za bavljenje jogom i poboljšanje fleksibilnosti
Joga poza koja liječi jet lag
