Ja sam, kao i mnoge žene, odrasla govoreći mi da mogu biti što god želim i raditi sve što želim samo ako se tome posvetim. Ono što često ne čujemo dok ne bude prekasno je to srčana bolest mogu skratiti naše velike planove.
Bolesti srca događaju se ženama
Kad sam razmišljao o srčanoj bolesti, uvijek sam mislio da je to stara, bijela bolest. Rekla sam sebi: "To mi se nikada ne bi moglo dogoditi." Ali prije tri godine učinio desi mi se. I to se događa bezbroj drugih žena diljem zemlje svaki dan. Srčane bolesti pogađaju više od 43 milijuna naših majki, kćeri, sestara i prijatelja u SAD -u. Ne samo da je ubojica broj 1 žena, već svake godine ubije jednu od tri žene.
Zdrav način života može inspirirati
Nisam to znao dok sam odrastao, ali moja obiteljska povijest već me je izložila riziku od razvoja srčanih bolesti. Zajedno s pretilošću i prošlim načinom života koji je bio sjedilački i neprikladan, samo su povećali rizik. Napravio sam velike promjene kako bih promijenio svoje zdravlje. Operacija mršavljenja, zdravija prehrana i tjelovježba rezultirali su smanjenjem moje težine za 150 kilograma. Ipak, srčane bolesti su ipak našle put do mojih vrata. Otkrio sam da imam tekućinu oko srca, neispravan aortni zalistak i genetski poremećaj koji je zahtijevao operaciju na otvorenom srcu da mi spasi život. Odmah sam odlučio preuzeti kontrolu nad svojim tijelom, zdravljem i budućnošću. Suočavanje sa srčanim bolestima dalo mi je svrhu i nadahnuće da pomognem nebrojenim drugima u ovom sestrinstvu koji predstavljaju lica srčanih bolesti.
Ustanite i pridružite se sestrama u borbi protiv srčanih bolesti
Već gotovo tri godine služio sam kao nacionalni volonter Američke udruge za srce (AHA) i naučio sam više o tome kako sam pao u križ zbog srčanih bolesti. Ispostavilo se da su kardiovaskularne bolesti vodeći uzrok smrti svih žena, a žena Afroamerikanki i Latinoamerikanaca prirodno imaju veći rizik za razvoj srčanih oboljenja, samo oko 20 do 30 posto nas zapravo misli da smo tu rizik. Kako možemo očekivati borbu protiv bolesti ako ni ne znamo da smo u opasnosti?
Upravo zbog toga strastvene žene uključene u pokret Go Red For Women već 10 godina dižu glas kako bi podijelile istinu o srčanim bolestima. Svaki dan sam zahvalan što sam sa svojim sestrama mogao ustati u borbi protiv srčanih bolesti, a sada okupljam druge da se pridruže ovoj borbi. Viknimo još glasnije da proširimo glas i potaknemo naše sestre da prođu Go Red Heart CheckUp kako bi procijenile vlastite čimbenike rizika.
Posvetite se cjeloživotnom zdravlju srca
Donošenje odluka zdravih za srce je obveza za cijeli život i zahtijeva puno rada. Ovog veljače, za američki mjesec srca, bavim se jednomjesečnim izazovom osobne prehrane i fitnesa na kojem ću sudjelovati u fizičkom aktivnost najmanje 30 minuta dnevno, bilo da se radi o vježbanju s mojim Equinox trenerom, samo duža šetnja ili pridruživanje mom omiljenom okretanju SoulCycle razred. Odlučio sam udariti svoje zdravlje srca u „viši stupanj“ ponovnog pokretanja mog nutricionog sata s mjesečnim programom Daily Benefit ispunjenim hranjivim tvarima za optimalno zdravlje srca. Također sam posvećen pružanju stila svojim srčanim sestrama sa stilom noseći crvenu boju svaki dan tijekom američkog mjeseca srca, počevši od 1. veljače, koji je bio deseti po redu Nacionalni dan nošenja Crvenog dana.
Ove godine možete podržati cilj sudjelovanjem u programu Go Red For Women America Goes Red Challenge, koji traži od žena diljem Amerike da ove godine postanu crvene veće nego ikad! Zato nam pomozite u borbi protiv ovog tihog neprijatelja i okončajte srčane bolesti. Zato što se o našem zdravlju ne može pregovarati, jer imamo moć spasiti svoje živote i zato što je to najbolja snaga za žene je žene.
Za ona tko ima zdravlje... ima nadu i ona tko ima nade... ima sve!
Još savjeta za žene koji su zdravi za srce
Novo istraživanje o ženama i srčanim bolestima
Prirodni načini na koje žene mogu spriječiti bolesti srca
Kako gripa može naštetiti zdravlju vašeg srca
