Iako ne mogu reći da sam adrenalinski ovisnik, iz bilo kojeg razloga boravak na odmoru tjera me da doživim avanturu koju inače ne bih uzeo u obzir. Možda zato na nedavnom putovanju u Kostariku nisam mogao odoljeti brošurama koje obećavaju prekrasan pogled i prekrasne slapove, udaljene samo jedno terensko vozilo. Uz tu vožnju ATV-om doživjelo mi je životno iskustvo-doživio sam nesreću i zadobio ozbiljnu ozljedu.
Jedan loš zaokret doveo je do dugotrajnog oporavka
Moja ozljeda dogodila se nekoliko sati nakon doživljaja ATV -a. Jedan loš zaokret i sjećam se da sam takvom brzinom udario u prljavštinu da, ako pečeća bol nije dovoljna, kost koja mi je virila iz ruke uvjerila me da to neće biti brz oporavak.
Kao fitnes profesionalac i pokrenuta osoba koja voli izazov, nisam bila spremna za to u obliku dugotrajnog oporavka. Ali 12 tjedana kasnije rado ću to prijaviti ozljede može biti neočekivani blagoslov. Ako mi ne vjerujete, čitajte dalje.
Naučene lekcije iz ozljeđivanja
Poniznost
Jednog dana radite na dasci i razvijate isklesanu jezgru za koju ćete umrijeti, a dva mjeseca kasnije imate ozbiljne sumnje da ćete ikada više biti sposobni za tu poziciju. Ponižavajuće je, ali evo pozitivne strane: Dok se vraćate u stanje prije ozljede, cijenite koliko se vaše tijelo trudi postići najjednostavnije pokrete. Svaki gram snage koji steknete i povećate u ROM -u uspjeh je koji možete slaviti. Jučer ste se možda hvalili sa svojih 10 sklekova s jednom rukom; sada, odjednom, sposobnost da podignete ruku iznad glave dovoljno je da rasplačete radosne suze.
Strpljenje
Svaki dan želim izaći van i gurnuti ga, kao što svi radimo kad se ozlijedimo. No šansa da se ponovno ozlijedite i počnete ispočetka odvraćala je. Ako to nije točno za vas, razgovarajte s fizioterapeutom o nekim stvarima koje su iskusili u svom životu posao - shvatit ćete da je vaš oporavak relativan u usporedbi s damom koja je pala sa slona Afrika. Raditi kroz proces jedan po jedan dan može biti više nego što ste se nadali. Ali prepoznati koliko ste daleko stigli trebalo bi vas uvjeriti da je strpljenje zaista vrlina.
Perspektiva
Nakon ozljede imam veće suosjećanje s frustracijom koju moji klijenti osjećaju kada ne mogu prevladati visoravan ili pravilno izvesti pokret. No, čak i ako ne živite psa prema dolje, saznat ćete da proces oporavka dolazi s dodatnim pogodnostima. Pod nadzorom stručnjaka, svijest o tijelu se povećava, forma se poboljšava i uče se odgovarajuće tehnike. Kad jasnije shvatite svoje tijelo i svoju ozljedu, više niste žrtva, već osoba koja kontrolira njezin oporavak.
Poanta: Ponekad svoje tijelo uzimamo zdravo za gotovo, a ozljeda nas neočekivano poziva na buđenje. Dobra vijest je da to može biti blagoslov dok naučimo cijeniti moć poniznosti, slavu strpljenja i prednost nove perspektive.
Još savjeta o zdravlju i fitnesu
Zdravi recepti za sportaše
Sportske vježbe za sagorijevanje kalorija za nesportaše
Budite brži i spremniji uz bušilice za brzinu
