Tehnologija često se okrivljuje što nas je stresiralo pa se čini prikladnim da nam tehnologija sada može reći koliko smo pod stresom. Samsungov telefon Galaxy S5 već ima ugrađen monitor otkucaja srca, a sada ga je novi dodatak aplikaciji Health dobro iskoristio mjerenjem varijabilnosti otkucaja srca i grafičkim prikazivanjem.
Fotografija: Samsung
Proizvođači kažu da je dizajniran da vam pruži više informacija kako biste mogli vidjeti uzorke stres i donosite odluke kako biste se smirili.
Iako se potpuno slažem da svi moramo biti manje pod stresom - povećanje hormona stresa kortizola bili povezani s debljanjem, srčanim bolestima i demencijom, između ostalog - pitam se daje li nam to više informacije su način za to. Naravno, varijabilnost otkucaja srca korisna je mjera. Samsung kaže da može nadzirati različita stanja fizičkog i mentalnog zdravlja (iako nikada ne bi trebao zamijeniti vašeg liječnika). Ali mislim da bi me promatranje kako mi se broj otkucaja srca povećava tijekom dana može dodatno stresirati. Očigledno sam pod stresom samo razmišljajući o stresu.
Već znam da bih se trebao više baviti jogom, meditacijom, pisanjem dnevnika i drugim umirujućim aktivnostima, ali također znam da imam četiri zauzeta djeca s rasporedima, poslom i kućanstvom za trčanje, pa dok ovo drugo ne popusti, prvo će samo biti na leđima plamenik. Ne brinite - ne žrtvujem se na oltaru Maminog mučeništva. U svoj raspored unosim malo vremena za opuštanje. Ali mislim da bih zbog gledanja svog vrhunca stresa tijekom dana samo osjetio krivnju za sve dobre stvari koje ne radim umjesto što mi dopuštaju da se usredotočim na dobre stvari koje radim pri tome trenutak.
Fotografija: Samsung
Aplikacija bi mi mogla biti zanimljivija da dođe do prijedloga načina za ublažavanje stresa kad se poveća. Možda bi aplikacija mogla automatski pokrenuti neke Firence i The Machine kad mi broj otkucaja srca pređe određenu razinu. Kad bolje razmislim, isticanje “Shake it out” tijekom roditeljskog sastanka moglo bi na kraju uzrokovati veći stres. Vjerojatno bih se trebao držati poza joge. (Pas dolje na parkiralištu?)
Ipak, tehnologija je zanimljiva i kaže se da je to avangarda novog vala biometrijskih funkcija u telefonima. Samsung je ovom najnovijom inovacijom čak pobijedio Apple. Što je sljedeće? Praćenje šećera u krvi? Pregledi kolesterola? To bi svakako uštedjelo vrijeme rutinskim liječničkim pregledima.
Više o stresu
Je li zbog svađe vrijedno umrijeti?
10 čudnih načina za smanjenje stresa
Tehnike disanja koje smanjuju stres za pet minuta ili manje
