Prezaposleni mozak oslobađa adenozin da uspori stanice i aktivira spavati postupak. Zašto ljudi postaju pospani i zaspu i kako kofein blokira taj proces, teme su nove studije istraživača iz UT Southwestern Medical Center.
Kofein ometa prirodni proces spavanja
Kad stanice u određenom dijelu mozga postanu preopterećene, spoj u mozgu se uključuje, govoreći im da se zatvore. Zbog toga ljudi postaju pospani i zaspu. Promijenite taj prirodni proces dodavanjem kave ili čaja, a moždani spoj - nazvan adenozin - je blokiran, a ljudi ostaju budni.
Ti su nalazi dostupni na internetu i u izdanju časopisa od 21. travnja 2005. godine Neuron, nude nove tragove u vezi s funkcijom mozga u prirodnom procesu spavanja tijela, kao i potencijalnim ciljevima za buduće tretmane nesanice i drugih problema sa spavanjem.
Dugotrajno povećana neuronska aktivnost u centrima za uzbuđenje mozga pokreće oslobađanje adenozina, što zauzvrat usporava živčanu aktivnost u područjima središta uzbuđenja. Budući da centri uzbuđenja kontroliraju aktivnost u cijelom mozgu, proces se širi prema van i uzrokuje usporavanje neuronske aktivnosti posvuda u mozgu.
"Nesanica i kronični gubitak sna vrlo su česti problemi", rekao je dr. Robert W. Greene, profesor psihijatrije i viši autor studije. “Osim toga, svi veći psihijatrijski poremećaji, uključujući depresiju, shizofreniju i posttraumatski stresni poremećaj, imaju poremećaj sna kao istaknuti simptom.
"Ako možemo bolje razumjeti neke od čimbenika koji utječu na to što nas obično zaspi, možemo početi shvaćati što bi moglo biti loše kad to ne učinimo."
Pokazivanje da povećana aktivnost moždanih stanica izaziva pospanost također objašnjava kako kofein pomaže u borbi protiv sna. "Znali smo da nas kava drži budnima", rekao je dr. Greene. "Sada znamo zašto: kava i čaj blokiraju vezu između produžene živčane aktivnosti buđenja i povećane razine adenozina u stanicama, zbog čega nas sprječavaju da pospamo."
Prošla istraživanja dr. Greenea i njegovih kolega pokazala su da adenozin može djelovati kao "faktor umora". Kada razina adenozina raste u centrima uzbuđenja - kao što se događa s produljenim buđenjem - sisavci imaju tendenciju pada zaspao. No, ono što dosad nije bilo poznato je ono što potiče oslobađanje adenozina da izazove san.
"Neuroni u mozgu rade stvari - poput međusobnog razgovora, obrade informacija i koordinacije tjelesnih aktivnosti - koje se nazivaju neuronska aktivnost", rekao je dr. Greene. “Kad to rade tijekom duljeg vremenskog razdoblja, sve se više adenozina oslobađa i vraća natrag u stanice kako bi ih smirilo. To je kao da im kažete: 'Vi ste previše radili; polako i osvježite se. '”
„Ono što smo pokazali u našoj studiji je da upravo ta produljena živčana aktivnost budnosti uzrokuje porast razine adenozina, što zauzvrat čini da se osoba osjeća pospano. To je način na koji mozak postiže odgovarajuću ravnotežu između živčane aktivnosti buđenja i potrebe za snom. Ako nešto pođe po zlu s ovim adenozinskim sustavom, mogli biste završiti s nesanicom. ”
