? Kako biste živjeli sretan i produktivan život, potrebna su vam redovita razdoblja opuštanja.
t 
t Fotografija: Allessandro Di Noia/iStock/360/Getty Images
t Pljudi imaju tendenciju da misle da su jednostavno na poslu "na godišnjem odmoru". Ovo je iluzija, osobito u doba kada svi možemo raditi gotovo bilo gdje. Pravi odmor odmor je u vašem fokusu, naporima i poslu. To bi vam trebalo pomoći da obnovite i osvježite svoju energiju. No, odmor se ne događa samo tako. To zahtijeva malo planiranja. Pa kako to radite? Ne trebate turističku agenciju. Isprobajte ova tri jednostavna savjeta.
1. Planirajte prestati s planiranjem
t Zastoji su najučinkovitiji kada promijenite fokus s činjenja na postojanje. To znači skrenuti pozornost s planiranja i ostvarenja na fokus na sadašnjost: svoje voljene, svoju okolinu i sebe. To može biti teško učiniti u našem modernom previše tehnološki razvijenom svijetu, ali je kritično.
2. Uzmi tehno-subotu
t Zalažem se za usvajanje tehno-subote tijekom barem dijela vašeg odmora. To znači da, u mjeri u kojoj je to moguće (što je uvijek više nego što mislite), isključite svoj iPhone, pa čak i neko vrijeme šaljete poruke; čak i vašim palčevima treba odmor (da, zaista možete, moj rekord je 17 dana). To bi vam trebalo pomoći da ostanete usredotočeni na ono i tko je oko vas, oh, i na sebe.
3. Presvucite se
t Odmor ne mora koštati mnogo novca. Mir i nevezanost mogu se postići čak i bez napuštanja doma (vidi: boravak).
t Iako je promjena mjesta signal vašem umu da radite nešto drugačije, ne morate letjeti da biste pobjegli. Nošenje drugačije ili idealno nove odjeće za godišnji odmor također je korisna strategija za razmišljanje kao da niste dužni.
t Da budem jasan. Nisam stručnjak za godišnji odmor. Iako pojedinosti vašeg zastoja očito ovise o vama, oduzimanje je poštovanje vašeg slobodnog vremena. Poštujte svoje zastoje i sebe kako biste "pustili to". (Da, upravo sam citirao Frozen, imaš li problema s tim?)
t Za dodatne savjete o tome kako uzeti mini godišnji odmor i kako doći do svoje sljedeće velike stvari, pogledajte moju knjigu koju ću nuditi kao besplatnu e-knjigu Kindle samo putem Amazon.com od 17. do 21. svibnja.
t 
t Dr. Ben Michaelis klinički je psiholog u stalnoj privatnoj praksi na Manhattanu. On piše i govori redovito o mentalnom zdravlju, motivaciji, kreativnosti i inteligentnom neuspjehu. Dr. Michaelis je autor brojnih popularnih i znanstvenih članaka i redoviti je suradnik Huffington Post, SheKnows.com i mnoge druge istaknute publikacije. Također je čest gost na nacionalnu televiziju. On je autor knjige Sljedeća velika stvar: 10 malih koraka za kretanje i sreću. Pratite dr. Michaelisa dalje Cvrkut, Facebook ili mu pošaljite e -poruku na mailto: [email protected]
