Ako ste se pitali što zadržava Meg Ryan pa Zen ovih dana, ne tražite ništa dalje od glumčeve upravo otkrivene jutarnje rutine. Ali budite upozoreni: morat ćete svako jutro izdvojiti pozamašan blok vremena za usklađivanje Ryanova dnevna agenda za samopomoć - kao, vrijedi dva sata (da, stvarno!).
Više:Meg Ryan i John Mellencamp možda planiraju vjenčanje
Prema narod, Ryan je pohađao treću godišnjicu prijatelja Gwyneth Paltrow In Goop Health Summit u nedjelju u Los Angelesu, gdje je govorila o tome kako započinje svaki dan.
"Naš zajednički prijatelj i ja imamo stvar koju zovemo" izlaznost ", što radimo ujutro", rekao je Ryan, objašnjavajući da izraz "izlaznost" dolazi iz navike vađenja konja iz štala kako bi provodili vrijeme na ispaši pašnjak. "Oni imaju glavu, mogu misliti, imaju ovo vrijeme da zamisle svoj dan ili što već."
Za Ryana i njezinu prijateljicu to znači uzeti dva sata ujutro za vizualizaciju svog dana.
„Fotografirat ćemo križaljku, računalo, šalicu kave, crteže, stvar i sve načine na koje ti si u onom dijelu svog mozga koji zamišlja tvoj dan ili tvoj život i daje mu pravo vrijeme i prostor ujutro ", Ryan rekao je.
Više:Plastična kirurgija ili ne, lice Meg Ryan ne zanima vas
U tom pogledu, omogućuje joj da se prebaci iz načina rada glumac-slash-zauzet-mama-dvoje djece i da se uključi u svoju kreativnost-ili kako to Ryan naziva, da postane "zamišljač".
Svaka čast Ryan-u, jer jedino što zamišljamo dva sata u ranim jutarnjim satima je stražnji dio naših kapaka. Ili se pitamo je li avokado koji smo ostavili sjesti na pult sada dovoljno zreo da prepečemo tost (jer, doručak).
Ali, hej, možda ima nešto u Ryanovoj dugotrajnoj jutarnjoj rutini. Na temelju njezinog opisa možemo prilično sigurno nazvati svojevrsnu jutarnju meditaciju onoga što Ryan radi. A prema Psihologija danas, postoji bezbroj znanstvenih prednosti meditacije. Povećava pozitivne emocije, smanjuje depresiju, pomaže u regulaciji emocija, pojačava fokus i poboljšava vašu sposobnost obavljanja više zadataka.
Iako smo skloni spavati što je više moguće, Paltrow se jasno slaže s Ryanom.
Više:Nažalost, Tom Cruise, Meg Ryan je prava zvijezda Top Gun
“Imamo popise i moramo ići, ići, ići. Ali ova stvar kao što je dopustiti da postoji ovaj mali prozor, čak i ako mora biti otprilike od 6:30 do 8:30, to radim sada svaki dan ", Paltrow rekla je kao odgovor na jutarnje rutinsko otkriće svoje prijateljice i dodala: "Mislim da je to ženska kvaliteta, znate, sanjariti i na neki način tekućina. Uključivanje u tok, za koji mislim da je mnogima od nas teško. ”
Paltrow je možda u skladu s Ryanovom rutinom, ali još smo umorni čak i razmišljajući o tome. Biste li se odlučili za Ryanov jutarnji režim? Ili volite pritisnuti gumb za odgodu koliko i mi?
