Postaju li vam oči suhe, crvene, svrbe pa čak i peku gotovo svako popodne? Patite li od promjenjivog ili zamućenog vida zbog kojeg neprestano trepćete? Sigurno ste veći dio dana proveli za računalom ili čitajući radne materijale, ali izrazita nelagoda u očima nije normalna - niti je to nešto s čime morate živjeti. Sindrom suhog oka pogađa 20 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama - a žene će najvjerojatnije patiti. Čitajte dalje kako biste saznali više o sindromu suhog oka, uključujući kako ga liječiti i poboljšati zdravlje očiju.
Zašto su mi oči tako suhe?
Prema dr. Marguerite McDonald, MD, FACS, specijalistici za rožnicu pri oftalmološkim konzultantima na Long Islandu u New Yorku i kliničkoj profesor oftamologije na Medicinskom fakultetu NYU, svi imaju suhe oči, ali sindrom suhog oka je ozbiljniji i dugotrajno. Osim toga, kaže kako će s vremenom svi imati suhe oči.
"U SAD -u ima oko 20 milijuna ljudi sa sindromom suhog oka, a taj će se broj povećavati kako populacija - osobito segment baby boomera - stari", kaže dr. McDonald.
Dakle, što je sindrom suhog oka? "Definicija sindroma suhog oka je smanjenje kvalitete suza, kao i količine suza", objašnjava specijalist za oči.
Evo nekoliko razloga zašto se javlja suho oko:
- Dob
- Hormoni - osobito žene u perimenopauzi ili menopauzi
- Lijekovi (i kako ljudi stare, sve više medijacija uzimaju)
- Autoimuni poremećaji poput lupusa ili reumatoidnog artritisa ili drugih medicinskih stanja
- Nadražujuće tvari u zraku ili suhom zraku
- Gledanje u zaslon računala ili dugo čitanje
- Kontakti su predugo ostali
- Alkohol i pušenje
- Alergije (alergije nisu isto što i suho oko iako se međusobno pogoršavaju)
Iako sindrom suhog oka nije opasan po život, može ozbiljno omesti vašu kvalitetu života. Jacquelyn Mitchard, autorica najprodavanijeg romana New York Timesa, Duboki kraj oceana, kao i sedam drugih romana i četiri dječje knjige, konačno su dijagnosticirani i liječeni kad se osuše sindrom oka počeo joj je ometati posao - i najvažnije vrijeme koje je provodila s njom obitelj.
“U početku sam mislila da moram živjeti sa svrbežom, zamagljenošću i suhoćom očiju na kraju dana. Isprobala sam lijekove bez recepta, ali nikada nisam mogla pronaći pravi tretman. Zabrinuo sam se kad mi je suho oko počelo ometati stvari koje su mi važne, poput čitanja, pisanja i provođenja vremena sa svojom djecom ”, kaže Mitchard.
Mitcharda je još više zabrinjavala sigurnost nje i njezine obitelji, osobito kada je sindrom suhog oka počeo utjecati na njezin vid tijekom vožnje. "Imam sedmero djece i zdravlje očiju važno mi je kao profesionalci, ali još više kao majci", kaže ona.
Liječenje sindroma suhog oka
Kad vaše oči optimalno funkcioniraju, tanki film prekriva vaše oči, naziva se suzni film. Suzni film sastoji se od sluzi, poznatog sloja otopine slične soli i lipida. Sindrom suhog oka je poremećaj suznog filma koji uzrokuje manje suza i/ili lošiju kvalitetu proizvedenih suza.
Dr McDonald upozorava da, iako je sindrom suhog oka uobičajen (i neizlječiv), ako se ne liječi, može uzrokovati oštećenje oka. "Najgori scenarij je da netko sa sindromom suhog oka može izgubiti vid zbog ožiljaka na rožnici do kojih dolazi kad se očni kapak više puta zatvara."
Predlaže da se obratite liječniku ako su simptomi suhog oka ozbiljni ili dugotrajni kako biste mogli doći medicinski tretman, kao što su kapi za oči ili čak operacija, te unesite promjene u svoj način života kako biste smanjili simptomi.
Savjeti za smanjenje sindroma suhog oka
1. Posjetite svog oftalmologa - prije ili kasnije. Mitchard kaže: "Zakažite termin ako niste imali godišnji pregled i donesite popis pitanja o svom stanju." Budite iskreni u pogledu težine vaših simptoma.
2. Iskoristite dostupne lijekove za liječenje sindroma suhog oka. Dr. McDonald preporučuje Restasis. "Restasis je ljekovita kapljica za oči koja doslovno okreće kazaljke na satu suznih žlijezda", kaže ona. Ne samo da pomaže tijelu proizvesti više suza, već i poboljšava kvalitetu suza. Postoje i noćne masti bez recepta, poput Refresh PM, koje tjeraju ogromne količine tekućine na oči.
3. Provjerite svoj radni prostor. Doktor McDonald kaže da provjerite ima li propuha u vašem radnom prostoru jer suhi zrak može uzrokovati i pogoršati suhe oči. „Većina ljudi toga nije svjesna, ali ako udarite šibicu u svoj radni prostor i [on zaleprša], postoji nacrt «. Čak i pomicanje vašeg stola pod kutom može zaštititi vaše oči od suhog zraka koji dolazi otvori za ventilaciju.
4. Razmislite o ovlaživaču zraka u svom domu (ili uredu). Održavanje vlažnosti zraka može pomoći da vaše oči budu manje suhe. Slijedite upute proizvođača i održavajte ga higijenskim. Također, budući da se ne borite protiv prehlade u prsima, nemojte stavljati proizvode poput mentola poput Vicksa u ladicu za gospodare, ako ih vaš ovlaživač zraka ima. Želite održavati zrak čistim od nadražujućih tvari.
5. Dodaci prehrani. Laneno sjeme i ulje, masna riba i dodaci ribljem ulju učinkoviti su u promicanju zdravlja očiju zbog visokog sadržaja dobrih za vas omega-3 masnih kiselina. Osim toga, McDonald preporučuje dodatke specifične za zdravlje očiju, kao npr TheraTears ili Omega Eye Advantage iz LifeGuard Health.
6. Pridružite se Klubu knjiga o suhim očima i proširite vijest. Kako bi skrenuo pozornost na sindrom suhog oka, Mitchard se udružio s Red Hot Mamas i Allergan, Inc. širiti svijest kroz DryEyeBookClub.com. Ova web stranica pružit će vam priliku da saznate više o sindromu suhog oka, kao i da glasate o knjigama koje će biti uvrštene na Top 10 lista knjiga protiv suza. Registracijom za Moje suze, moje nagrade programu, možda ćete postati jedan od 100 posjetitelja koji će osvojiti Mitchardov bestseler s potpisanim primjerkom Duboki kraj oceana.
Mitchard zaključuje: “Svijest je ključna u pomaganju ženama da dobiju dijagnozu. Knjižni klub Dry Eye podsjetnik je na njih da smo okosnica naših zajednica i da se moramo brinuti za sebe. ”
Sindrom suhog oka može biti neizbježan dio starenja, ali, s obzirom na niz uspješnih i neinvazivnih tretmana, nema razloga živjeti sa suhim očima. Zakažite sastanak sa svojim očnim specijalistom već danas.
povezani članci
Bolje jesti za suze
Trudnoća i suhe oči
Otkrivanje problema s vidom
