Imao sam zadovoljstvo provesti praznike s mamom i bakom - i uživati u promjeni jelovnika. Moja mama mnoge dane započinje snažnim doručkom od zobenih pahuljica, borovnica i badema. S pouzdanjem mogu reći “doručak snage” jer joj je kolesterol značajno pao otkad je zobena kaša postala dio njezine jutarnje rutine. Osim što je odličan za srce, ovaj doručak je i ukusna pomoć za mršavljenje, zdravlje mozga i lijepu kožu. Uživati!
Imao sam zadovoljstvo provesti praznike s mamom i bakom - i uživati u promjeni jelovnika. Moja mama mnoge dane započinje snažnim doručkom od zobenih pahuljica, borovnica i badema. S pouzdanjem mogu reći “doručak snage” jer joj je kolesterol značajno pao otkad je zobena kaša postala dio njezine jutarnje rutine. Osim što je odličan za srce, ovaj doručak je i ukusna pomoć za mršavljenje, zdravlje mozga i lijepu kožu. Uživati!
Zobene pahuljice od prepečenih badema
Služi 2
Sastojci:
-
t
- 1/3 šalice narezanih badema
- 2 šalice kuhane zobene pahuljice, vruće
- 1 šalica borovnica
- Zaslađivač po ukusu
- Mlijeko bez mlijeka po ukusu
t
t
t
t
Upute:
-
t
- Bademe stavite u malu suhu tavu na srednje jaku vatru. Kuhajte 5 minuta, često tresući tavu, dok se bademi lagano ne prepeku. Brzo prebacite na mali tanjur kako biste prekinuli kuhanje.
- Zobene pahuljice podijelite u 2 zdjele. U svaku zdjelu umiješajte pola šalice borovnica i zasladite po ukusu.
- Prelijte mlijekom i pospite bademima za posluživanje.
t
t
Više zdravih veganskih recepata!
