Možete vidjeti kako se trese zajedno sa vašim odrazom dok prolazite pored izloga u ljetno popodne. Vaše elegantne kratke hlače prikladno otkrivaju vaša bedra, ali to znači da je vidljiv i vaš prigušen, valovit i ispupčen celulit. Ovakvi trenuci tjeraju vas i svaku ženu da zadrhtite, kao i da ste spremni učiniti sve kako biste uklonili taj izgled "narančine kore". Celulit je dio života gotovo svake žene, uključujući i mršave, mlade i aktivne žene. Evo istine o celulitu. To može promijeniti način na koji razmišljate o svom.
Što je celulit?
Celulit je naziv za nakupine masti nastale ispod kože osobe, zbog čega površina izgleda grudvasto. Prema Kasey McCreery, koja se bavi endermologijom i pomaže ženama u okolici Los Angelesa u borbi protiv celulita, različite razine estrogena i progesterona mogu pogoršati celulit. Na to također može utjecati povećano zadržavanje vode, čvrsto vezivno tkivo koje povlači kožu, povećani masni režnjevi i slaba cirkulacija.
Možete li se riješiti celulita?
Većina žena izrazito je nesvjesna svog celulita, ali istina je da ga ima 90 posto žena. Ipak, to nije najljepša osobina, pa s godinama postoji bezbroj trikova i savjeta koji će vam pomoći sakriti, smanjiti i ukloniti tu poznatu kožu od vafla s cirkulacijskim kvakama, kupaonicama u klubu zdravlja, toplicama i medijima. Neki savjeti za borbu protiv celulita djeluju, a neki su jednostavno priče starih žena. Ne gubite vrijeme na mnoge mitove i zablude o celulitu. Umjesto toga, imajte na umu sljedeće savjete kada pokušavate sakriti ili istjerati svoju tamnoputu kožu.
Mit #1: Samo ljudi s prekomjernom težinom dobivaju celulit
Istina: Celulit ne razlikuje veličinu. Čak i ako ste veličine 2 i mršavite, celulit vas može (i vjerojatno će) pronaći! Celulit se javlja kada je masno tkivo neposredno ispod vaše kože oštećeno, što nema nikakve veze s drugim slojevima masti ili mišićima.
Mnogi stručnjaci slažu se da celulit može biti i genetski, jer na njega jako utječu hormoni. Žene iz iste obitelji često imaju sličan stupanj celulita - pa bez obzira na vašu veličinu, jest važno je pripaziti na rane znakove celulita i biti proaktivan u očuvanju kože i tijela zdrav.
Mit 2: Vježba može ukloniti neravnine
Istina: Celulit se javlja u onome što stručnjaci zovu "površinski masni sloj", koji se nalazi otprilike pola do jedan milimetar ispod kože. "Rezervne masti" su dublje od toga, a to su rezervne masti koje sagorijevate vježbom.
"Vježbe se uvijek preporučuju, ali neće riješiti vaš celulit jer se događa oko milimetra ispod kože, a mišići su mnogo dublji", kaže McCreery. Međutim, smanjenje ostalih zaliha masti i toniziranje vašeg tijela oko vas učinit će da izgledate i osjećate se zdravije, odvlačeći pozornost od te dosadne, štipave kože.
Mit #3: Lufa i masaža mogu smanjiti pojavu celulita
Istina: Koncept koji stoji iza ovoga je istinit - izgled celulita može se poboljšati masažom. Ali mora ići dublje od vanjskog sloja kože do kojeg može doći lufa ili samomasaža.
Endermologie podiže masažu na višu razinu. Ovo je vrsta mehaničke masaže za koju McCreery kaže da „opušta vezivno tkivo, pojačava cirkulaciju, poravnava masne režnjeve i pomaže vašem tijelu da izluči zadržavanje vode. ” To je privremeni lijek, ali dokazano smanjuje pojavu celulita.
Mit #4: Kava može pomoći smanjiti pojavu celulita
Istina: Vaša jutarnja ovisnost o kavi ne može se tako lako opravdati. McCreery kaže da se kofein koristi za izvlačenje vode iz masnih naslaga, ali to nije najučinkovitija metoda za sakrivanje celulita.
Međutim, studije pokazuju da nanošenje tekućeg kofeina na kožu može pomoći u poticanju metabolizma i sagorijevanju masti, ali njegova učinkovitost u uklanjanju celulita nije poznata. Neke su tvrtke čak stvorile i najlonke s kofeinom koji je prerađen u tkaninu. Pretpostavka je da će se tekućina aktivirati tjelesnom toplinom i utrljati na kožu bez nositelja čak se morate i znojiti (iako bi to mogao biti učinkovitiji način za smanjenje izgleda celulita u svakom slučaju!).
Mit #5: Kreme i gelovi jednostavno su rješenje za probleme s celulitom
Istina: Kad bi zaglađivanje nečega iz cijevi preko problematičnih područja moglo ukloniti masnoću, svi naši problemi s težinom do sada bi bili riješeni! "Kreme i tonici mogu koži dati zategnutiji izgled, ali nisu pokazali dramatične dugoročne promjene", kaže McCreery.
Zapravo, kreme i gelovi ne uklanjaju celulit, ali mogu imati druge učinke na tijelo koji pomažu sakriti celulit ili promijeniti teksturu. Na primjer, proizvodi na bazi vitamina A mogu vam pomoći zadebljati kožu, pa celulit možda neće biti toliko vidljiv.
Mit #6: Liposukcijom možete ukloniti celulit kao i svaku drugu masnoću
Istina: Iako mislimo da je liposukcija brzo rješenje za višak masnoće, ona zapravo može pogoršati celulit. Liječnici ne mogu ukloniti sam celulit, već samo masnoću koja se nalazi ispod nje. Time se uklanja "jastuk" na kojem celulit počiva, ne ostavljajući ništa osim celulita koji pokriva vaša bedra i stražnjicu. Rizik od povratne reakcije liposukcije i povećavanja izgleda celulita raste s godinama jer vaša koža starenjem gubi elastičnost, pa je sve manje otporna i labavija.
Mit #7: Sunčanje pomaže sakriti grudice celulita
Istina: U ovome ima neke istine. "Preplanula mast uvijek izgleda bolje od bijele masti", kaže McCreery, "a celulit je manje uočljiv na tamnijoj koži." Štavljenje može prikriti pojavu celulita, ali upozorio je da dugoročno UV zrake slabe vašu kožu čineći je manje otpornom, što zapravo može učiniti celulit gore. Još jedan razlog da se zaštitite od sunca!
Mit #8: Muškarci ne mogu dobiti celulit
Istina: Prije nego što skočite sa zaključcima, nemojte mrziti cijeli muški rod da biste dobili novu pauzu. Nećete često primijetiti muškarce s celulitom, ali oni su tu. Osim hormonskih razlika, muške masne stanice imaju drugačiji oblik od ženskih i ne rastežu se tako lako (kao što to rade žene radi prilagođavanja trudnoće), pa celulit nije toliko očit. Kad muškarci imaju celulit, obično se pojavljuje na vratu ili trbuhu, za razliku od žena, koje ga najviše doživljavaju na nogama, bedrima i stražnjici.
Za više informacija o celulitu pogledajte ove veze:
Osvajanje celulita
Otopine protiv celulita
