Stres je neizbježan dio života. Iako svi pate od stresa, ne znaju svi nastaviti dalje kad se život čini nepodnošljivim. Imajući na umu nekoliko jednostavnih savjeta, možete naučiti kako se održati motiviranima i postati jači.
1. Postavite jasne i mjerljive ciljeve
Nema količine motivacija bit će dovoljno ako imate dvosmislene ciljeve. Primjer nejasnog cilja je: "Želim dečka." Umjesto toga, pokušajte s nečim konkretnim, poput: "Želim ići na dva sastanka svaki tjedan", i ocrtajte male korake potrebne da se to ostvari.
2. Nađi prijatelja/prijateljicu/prijatelja
Stara izreka "snaga u brojkama" vrijedi. Nema ničeg boljeg od istomišljenika da vas malo ohrabri.
3. Motivacijski izrazi
Da, oni stvarno rade! Reći da je pola uspjeha u vjerovanju, pa sljedeći put kad vam zatreba malo da me podignete, duboko udahnite i mislite ozbiljno kad kažete: "Mogu ja to!"
4. Budite optimistični I realni
Imati ambiciozan cilj je super, ali ako je nedostižan, postavljate se za stalni neuspjeh.
5. Nema negativnosti
Negativnost samo stvara više negativnosti i dugoročno će spriječiti vaš napredak. Okruži se pozitivnim ljudima.
6. Vizualizirajte svoj dugoročni cilj
Svaki dan odvojite nekoliko minuta da se zamislite nakon što ste postigli cilj. Iskoristite krajnji rezultat u svoju korist i zabilježite kako izgledate i osjećate se. Zamišljajući sebe uspješnim u budućnosti, moći ćete se usredotočiti na široku sliku, a ne na male prepreke na tom putu.
7. Usredotočite se na ono što imate, a ne na ono što vam nedostaje
Kad smo pod stresom, lako je zaboraviti sve pozitivne stvari koje smo već postigli. Na primjer, ako imate veliki cilj mršavljenja, često se usput podsjećajte na mala postignuća u mršavljenju. Gledajte naprijed, a ne natrag.
8. Vodite dnevnik/foto album o svom napretku
Koji god vam cilj bio, dokumentirajte ono što ste dovršili na svakom koraku. Ne samo da će vas ovo organizirati, već će vam dati dodatnu motivaciju potrebnu za ustrajnost. Mnogo je lakše doći tamo gdje idete kad ste vidjeli gdje ste bili.
Kao i cijenjeni autor znanstvene fantastike, Arthur C. Clarke je jednom rekao: "Jedini način pronalaženja granica mogućeg je prelazak preko njih u nemoguće." Nakon što savladate umjetnost ostati motivirani, mogućnosti su beskrajne.
Više o samopoboljšanju
Žene u karijeri: Mentor na vašem putu do uspjeha
Način bez tehnologije za obogaćivanje vaših komunikacijskih vještina
Tajne uspjeha u karijeri
