Što je vruće: doživotni pristup zdravlju i fitnesu.
Što NIJE: Primjenom pristupa prehrane zbog pretjeranog vježbanja kad god ne možete zakopčati hlače.
Prema Lauren Lorenzo, vlasnici i direktorici obuke i poslovanja tvrtke Operacija Boot Camp Sjeverna Amerika, fokus u fitnesu su vježbe manjeg utjecaja, kao što su vježbe na vodi i tečajevi predenja, te upotreba BOSU, Core Board-a i TRX sustava za jačanje cijelog tijela dok
poboljšanje stabilnosti, fleksibilnosti i ravnoteže. Ona kaže: „Ovi sustavi treninga i vježbe usredotočeni su na funkcionalno kretanje koje ima za cilj izgraditi snagu osobe iz korijena. Fokus, žarište
stavlja se na izgradnju integriteta zglobova, jačanje posturalnih mišića i pravilnu biomehaniku, što pomaže u cirkulaciji, disanju i [fizičkoj] stabilnosti za cjeloživotni pristup
fitnes. ” (Loše vijesti: Vaš brz pristup vraćanju u hlače s godinama će postajati sve teži-sada je vrijeme da fitness učinite dijelom svog načina života... ili
kupi si debele hlače.)
