Sjećate li se još u srednjoj školi kada je podnošenje pritiska vršnjaka bilo nešto loše? Pa, možda smo nešto htjeli, jer izgleda kao da su sva vremena kad smo popustili jer su "svi drugi to radili", sada mogli imati velike koristi kada je u pitanju naše zdravlje.
U studija objavljeno ovaj tjedan u Nature Communications, istraživači sa MIT Sloan School of Management u Cambridgeu, Massachusetts, analizirali su dnevne obrasce vježbi, zemljopisne lokacije i društvene mreže više od 1 milijun ljudi tijekom pet godina i otkrili da se, kada je u pitanju vježbanje i motivacija, zapravo isplati popustiti pod pritiskom vršnjaka uspoređujući se sa svojim prijatelji.
Više: Fitbit upozorava ženu na stanje opasno po život
Tako je, uspoređujući naše vježbati a fitnes navike drugima zapravo nas tjeraju da vježbamo još jače i češće. Prema članku u New Yorkumag, znanstvenici su pogledali više od milijun ljudi tijekom pet godina koji su koristili fitnes nošenje poput Fitbita ili jedne od mnogih aplikacija za trčanje dostupnih za praćenje razine kondicije i napretka. Analizirali su učinak povezivanja s prijateljima putem ovih uređaja i otkrili da nas povezivanje s drugima (bilo putem interneta ili osobno) zapravo tjera na jači rad. Drugim riječima, spoznaja o tome što naši prijatelji namjeravaju kada su u pitanju njihove kondicijske aktivnosti, poput udaljenosti i vremena za trčanje, zapravo nas motivira da se dodatno potrudimo.
Dakle, što daje? Pa, rezultati su pokazali, društveno je zarazna. Autori su također istaknuli činjenicu da na žene utječu samo njihove prijateljice, dok na muškarce utječu obrasci trčanja i prijatelja i prijateljica. Ima smisla kad uzmete u obzir bezbroj grupa za trčanje koje su formirale žene za žene diljem Sjedinjenih Država.
Više: Sada možete vježbati poput ozloglašenog RBG -a
U pisanju na Nature.com, autori napominju, „studija nudi neke od prvih čvrstih dokaza da navike povezane sa zdravljem mogu širiti - pa bi se možda moglo namjerno zasijati i potaknuti - društvenim utjecajem i vršnjacima pritisak."
Sljedeći put kada udarite po pločniku, možda bi bilo najbolje poslati poruku prijatelju unaprijed kako biste saznali koliko im je prošlo milje - to bi vas moglo natjerati da brže trčite.
Više: Ono što vam nitko ne govori o povećanju tjelesne težine nakon kemoterapije
