Najbolji način da izbjegnete gripu je cijepljenje protiv gripe. Održavanje doma bez klica ove sezone gripe također može pomoći. Slijedite ove savjete kako biste ove godine očuvali svoj dom zdravim i bez gripe.
Izbjegavajte virus gripe
Najbolji način da spriječite virus gripe u svojoj kući je da ga potpuno izbjegnete. Klonite se ljudi koje poznajete (ili su bili izloženi) gripi. Uopće nije unositi virus lakše je nego se riješiti čim stigne.
Zaustavite širenje prehlade i gripe u svojoj obitelji >>
Često perite ruke
Operite ruke ili koristite dezinfekcijsko sredstvo za ruke nakon korištenja toaleta ili mijenjanja pelena, kao i prije dodirivanja hrane. Također, svakako operite ruke čim dođete kući s javnih mjesta. Držite malu bočicu sredstva za dezinfekciju ruku u automobilu ili torbici i upotrijebite je nakon što posjetite liječničku ordinaciju, koristite košaricu za kupnju ili dodirnete kvaku na vratima - sve to su žarišta klica.
Obrišite stvari
Za brisanje predmeta koje ljudi često dodiruju upotrijebite antibakterijske maramice: telefone, ručke na vratima, ormarić ručke, pultovi, stolovi, daljinski upravljači, vrata hladnjaka, ručke za wc, tipkovnice računala i slavine. Maramice držite na nekoliko mjesta u blizini kuće pa ćete ih vjerojatnije koristiti.
Mamin vodič o osnovama sezone prehlade i gripe >>
Operite svoju posteljinu
Operite svoju posteljinu barem jednom tjedno kako biste se riješili zaostalih klica u spavaćoj sobi. Ove se klice mogu nakupiti u dekama i plahtama i napasti vas dok spavate. Operite često korištene deke i bacanja iz drugih dijelova kuće. Često mijenjajte ručnike u kupaonici ili koristite jednokratne kako biste izbjegli rizik od prijenosa klica na ovaj način.
Koristite filtere visoke učinkovitosti
Standardni filteri za peć služe više za zaštitu vaše peći nego za zaštitu vas. Razmaci između vlakana na ovim filterima dovoljno su mali da spriječe velike čestice koje bi vam mogle oštetiti peć, ali su dovoljno velike da omoguće prolazak bakterija koje prenose viruse. Umjesto toga, upotrijebite filtere visoke učinkovitosti, osmišljene za filtriranje ovih sitnih uljeza, kao i spora plijesni i dlake kućnih ljubimaca. Ove novije filtere preporučuje Američko udruženje za pluća za promicanje zdravlja dišnih putova i izbjegavanje virusa poput gripe.
Osnove sezonske gripe >>
Ovi bolji filtri skuplji su od standardnih, ali traju tri mjeseca, dok bi standardne filtere trebalo mijenjati mjesečno. I dalje biste trebali provjeravati svoj visokoučinkoviti filter svaki mjesec ima li znakova trošenja ili izrazitog nakupljanja.
Očistite alate za čišćenje
Nije važno koliko često čistite, ako je krpa koju koristite prljava. Često perite krpe za pranje posuđa, krpe za suđe i ručnike za ruke te ih ostavite da se osuše između upotreba. Ako koristite spužve za jednokratnu upotrebu, često ih mijenjajte i ne dopustite im da dugo sjede u vodi.
 |
Ako se netko u vašem kućanstvu ipak razboli od gripe, neka upotrijebi šalice i pribor za jednokratnu upotrebu kako bi se smanjio rizik od širenja klica. |
Više o prevenciji gripe
7 Činjenice o gripi
10 najboljih načina za izbjegavanje gripe
Smanjite obiteljske prehlade i gripu
