Svaki dan vaše tijelo naporno radi na ispumpavanju krvi, borbi protiv bolesti i pomoći vam da obavite stvari u ovom bjesomučnom svijetu. Zamislite da vam se vaše tijelo zapravo moglo otvoriti koliko je zadovoljno onim što radite.
Kad bi vaše tijelo moglo govoriti, što mislite da bi ono reklo? Evo mog mišljenja o tome što bi vam to moglo reći.
1
Dobijam veliki kompleks
Hej, znam da postoji veliki pritisak da se pogleda na određeni način, ali svi negativni razgovori me stvarno spuštaju. Stalno slušam kako mrziš svoje bokove i trbuh, sve dok ja radim ovdje. Dobijam kompleks za koji nikada neću biti dovoljno dobar i koji me demotivira da radim svoj posao.
Baš kao i ti, želim biti cijenjen i njegovan. Povremeno mi pošalji lijepu poruku. Dajte mi do znanja da sam cijenjen i da vam se sviđa ono što radim. Imam samo ono s čime mi je Bog dao da radim, pa biste me mogli i zagrliti.
2
Treba mi gorivo za obavljanje posla
Nisam siguran što se događa nekim danima, ali trebam redovito gorivo za nastavak. Kad pošaljem znakove gladi, to znači da mi treba prava hrana. Više volim uravnotežene obroke s dobrom mješavinom ugljikohidrata, proteina i masti. Kad preskačete obroke ili idete na neku od tih dijeta, moram pribjeći onim ludim signalima gladi zbog kojih jedete izvan kontrole. I, u slučaju da opet povučete ono "ne jedeš", spremim više masti kada to učinite.
Inače, salata obično nije dovoljna da me zasiti, ali ni pržene stvari koje me stavljaju spavati popodne. Po količini energije i stalne snage koju osjećate možete reći da je dobra hrana.
3
Premjesti me
Kad me ne pomaknete, hrđam na poslu i postajem pomalo umoran i nervozan. Obećavam da ćete redovitim kretanjem i vježbama postati produktivniji i oštriji. Zapamtite, preskakanje vježbe nikada ne dovodi do više posla. Mozak i ja vodimo duboke razgovore o tome.
4
Molim vas, naspavajte se dovoljno
Kad rano navečer pošaljem te umorne znakove, želim da me saslušate. Moram se odmoriti da bih bio u najboljem radnom stanju. Mozak, jetra, bubrezi i srce uvijek mi žale zbog svog dugog radnog vremena. I bez Dobar san, Moram platiti više u smislu kalorija (energije), što je jedan od razloga zašto imate sve te želje. Zaspao sam i na poslu, zbog čega morate ostati budni da biste obavili stvari. To je začarani krug, pa vas molim da ga zaustavite !!
5
Zaboravi um i slušaj me
Tvoj um je potpuno prezaposlen, zbog čega je tamo takvo ratište. Govorit će vam laži. Na primjer, reći će vam da nemate vremena dobro jesti ili da biste trebali jesti kad vam je dosadno ili da biste se trebali natrpati jer ste imali nešto loše.
Jednostavno zaobiđi um i poslušaj me. Reći ću ti kad si gladan i kad se zasitiš. Ako imate slatku želju, uzmite je; ali pokazat ću vam kad budete zadovoljni ako ostanete usredotočeni na mene i hranu. Žudim za uglavnom hranjivim namirnicama, pa ako mi vjerujete, neće vam trebati snaga volje (um je pokrenuo tu glasinu).
Kad mi date TLC koji mi je potreban, osjećat ćete se i izgledati bolje i biti ćete puni života. Nisam neprijatelj, ali sam vaš najveći saveznik. Lijepo se ponašajte prema meni i to će vam promijeniti život. Obećajem.
Više o ženskom zdravlju
Vježba koju možete raditi bilo gdje
Slika tijela i mit o savršenstvu
Moć brige o sebi
