Na Pinterestu postoji trend koji se naziva "thinspiration" i doslovno samo ljudi gledaju slike mršavih ljudi kako bi se motivirali da smršave. To je zapravo postala prilično uobičajena praksa u posljednje vrijeme, ali njezini učinci na tijelo ne izgledaju tako dobro.
Nedavno je objavljeno istraživanje u Journal of Experimental Social Psychology to sugerira bilo kakve podražaje pojavljivanja - bilo da se radi o modelima časopisa, ili samo o sebi u ogledalu - zapravo bi mogli uzrokovati da jedete više. Dvodijelna studija provedena je u Nizozemskoj i sastoji se od prilično uključenog niza eksperimenata.
U njemu je posluženo 107 ljudi ili a mliječni šejk s visokim ili niskim kalorijama (ovaj dio barem zvuči zabavno). Polovini sudionika rečeno je da piju mliječni šejk pred ogledalom. Nakon što su završili, svaki je dobio zdjelu M & M -a koju su jeli gledajući video zapise bez inhibirajuće prisutnosti ogledala. Čudno je da su jeli ljudi koji su prethodno pili visokokalorične mliječne napitke pred ogledalom
više M & Ms od onih koji su pili niskokalorične mliječne napitke. Zanimljivo jer pretpostavljate da bi imali oni koji su pili više kalorični šejk manje apetita nakon činjenice.Sada će vas ovaj dio zaista baciti. Isti visokokalorični napitci mliječnog napitka koji su pili ispred ogledala također su jeli više M & M-ova od onih koji su pili potpuno isti napitak bez ogledala. Tako. Čudan.
Drugi dio zalazi malo dublje u cijeli taj trend nadahnuća. Trideset sudionika zamoljeno je da pojedu ručak prije dolaska, a 29 im je rečeno da stignu natašte. Nekim ljudima u svakoj grupi prikazan je oglas s tankim, atraktivnim modelima, a drugima su prikazani isti oglasi bez modela. Nakon toga, svima su dati krekeri i rečeno im je da si pomognu. Ljudi koji nisu prethodno jeli, bez obzira na to jesu li vidjeli oglase, šokirano. No, evo užasnog dijela: Među ljudima koji su prethodno pojeli ručak, oni koji su pogledali oglase s modelima pojeli su oko 46 posto više krekeri od onih koji su oglase gledali bez modela - bez obzira na to što je cijela ova grupa već jela. Ludo, zar ne?
Međutim, studija se pokazala korisnom jer znanstvenici sada misle da imaju bolju ideju zašto se to događa. Bez obzira gledate li slike modela, svojih prijatelja ili čak sebe u ogledalu, fokusiranje na vanjski izgled može duboko odvratiti pažnju. Taj fokus petlja s porukama koje vaš želudac šalje vašem mozgu da označi da ste siti i otežava odbijanje hrane, bez obzira jeste li gladni ili ne. Vau, idem čitati časopis dok jedem ručak!
Prema glavnom autoru Evelienu van de Veeru, „čini se da je usredotočenost na izgled više štetna za osjećanje fizioloških znakova nego opća smetnja [tj. Gledanje oglasa bez model]." Očigledno, ovo još više zabrinjava ljude koji pokušavaju smršavjeti, jer već posvećuju više pažnje izgledu, vlastitom i onom zbog kojeg su nastojeći.
Pa pretpostavljam da je poruka ovdje ako pokušavate smršavjeti, pokušajte je ne dobiti uhvaćen u fizičku sliku o sebi i što želite promijeniti u vezi s tim. Štoviše, opsjednutost oblikom i veličinom cilja ne samo da može dodati stres vašem životu (za koji svi znamo da može uzrokovati debljanje), već prema ovoj studiji može djelovati protiv vaše gubitak težine naporima. Zato izbacite sve te modele iz glave - svi znamo da ionako nisu pravi ljudi!
Više zdravlja
Istina o onim nevjerojatnim slikama prije i poslije mršavljenja
Mitovi o mršavljenju razbijeni
12 motivacijskih vježbi za vježbanje koje nemaju veze s težinom
