Fitness trendovi dolaze i odlaze, ali guru pilatesa Brooke Siler kaže da pilates nadilazi trendove i doista ovisi o vašem predanost traženju doista kvalificiranih instruktora i vlastitom istraživanju o ovom učinkovitom, provjerenom vremenom metoda vježbanje. Evo zašto će pilates uvijek biti postojan način fitnesa.
Pilates nadilazi trendove vježbanja
Jedna od najvećih osobina pilatesa mora biti anti-trendovitost njegove dugovječnosti. Dizajniran od strane Josepha Pilatesa početkom 1900 -ih, ovaj sustav sada je milijunima temeljito testiran i svaki put se uspinje do vrha. Osim nekoliko loših osobnih iskustava s zelenim učiteljima ili čak sa svim lošim učiteljima, teško je raspravljati s fizičkim i mentalnim prednostima pilates metode.
Potražite autentična učenja
Nakon što je oživljavanje od njegove izvorne popularnosti u 40 -ima počelo zahvaćati krajem 90 -ih, vrata su bila otvorena za gomilu ljudi koji bi - očekivano - pokušali izumiti ovaj kotač. Na vrata je obješeno mnogo više šindre nego što je trebalo biti ako je kriterij nedostatak iskustva. Početkom 2000. teretane su hvatale miris novca zarađenog "novom" tehnikom i to je poslalo opasnu opasnost uskočiti na tržište gdje su ponuđeni vikend tečajevi kako bi fitnes profesionalci bili “na korak” Pilates. Ovdje bih trebao dodati da je Joseph Pilates zahtijevao najmanje trogodišnje naukovanje uz sebe prije nego što je razmislio o dijeljenju onoga što danas nazivamo certifikatom.
Pilates pokreti su sami po sebi korisni
Tijekom proteklih 10 godina, pilates je eksponencijalno narastao, što bi, čini mi se, učinilo njegovog utemeljitelja ponosnim, međutim potrebno je učiniti neke odstupnice. Sada kada toliko ljudi podučava pilates, ja se kolebam između uvjerenja da je u redu da svi ti učitelji budu vani širiti vijest i vjerovati da je to loša usluga za javnost da se općenito učini ono što je nekad bila tehnika namijenjena pojedinačno tijelo. Kako bi rekao moj učitelj i osobni štićenik Josepha Pilatesa, "čak i loš pilates je dobar za vas". Dopustite mi da joj to razjasnim htjela je reći da su pokreti pilatesa sami po sebi dobri za vaše tijelo (jer se temelje na zvuku) fiziologija) da jednostavnim vježbanjem postižete dobrobit čak i ako niste naučeni izvući najveću prednost od djela.
Pilates je dobar onoliko koliko je dobar i njegov učitelj
Kad svjedočim lošem pilatesu u uputama za proizvode i DVD -ovima, naježim se. Ne treba ništa oduzimati genijalnosti Pilates sustava, ali ova je metoda, kao i većina stvari u životu, doista dobra samo koliko i njezin učitelj. Ako vaš učitelj razumije načela, fiziologiju i, na kraju, filozofiju koja stoji iza tog djela, onda imate prilično dobre šanse doživjeti ono čemu se Joseph Pilates nadao. I kako mogu znati što bi ovaj čovjek koji je umro prije mog rođenja želio da doživimo? Proučavao sam ga preko svojih učitelja i klijenata koji su ga poznavali, čitali njegove knjige, npr Bukvar pilatesa: Milenijsko izdanje (da, zapisao je sve ove stvari), gledao snimke na kojima je poučavao i demonstrirao i pregledavao stotine fotografija koje je snimio kako bi dokumentirao svoju metodu i njezine uspjehe.
Pilates se odnosi na njegovanje odnosa sa svojim tijelom
Joseph Pilates jedan je od prvih koji je dokumentirao prije i nakon usporedbi, čini mi se dovoljno očitim da je cilj ovog čovjeka bio promijeniti naš funkcionalni odnos s našim tijelima. Najvažniji u tom zadatku bio je poziv da preuzmemo osobnu odgovornost za svoje zdravlje i dobrobit. I tako, možda, to je ono što radimo kada kupujemo najnoviji i najveći pilates proizvod koji će doći na red; uostalom, Joseph Pilates bio je vatreni izumitelj koji je stvorio najmanje 15 komada za koje znamo da imaju plus, moram zamisliti, nekoliko koji su ostali na podu radionice.
Vi ste vrhunski pilates trend
Možda su najnoviji Pilates bendovi, prstenovi i šipke zapravo ono što ste tražili da se kultivira vaš odnos s vašim tijelom, a ako je to slučaj, niste li sretni koliko su dostupni postati? Međutim, moje je iskustvo da su trendovi namijenjeni marketingu, a ne transformaciji. Da biste doista razumjeli sustav tako bogat kao što je pilates, pa stoga da biste od njega izvukli najviše, morate uložiti vrijeme u njegovo učenje. Resursi postoje, iako možda nisu tako lako dostupni kao trendovi. to je tvoj izbor za traženje istinski autentičnih učenja.
Ne postoji ispravan ili pogrešan put ako shvatite da je najvažniji trend za bilo koju vježbu kojom se bavite vas - vaš briljantan mozak i njegova sposobnost da intuitira ono što je najbolje za vaše individualno tijelo. Ponovit ću to, pilates je dobar onoliko koliko je dobar i njegov učitelj, a na kraju biste taj učitelj trebali biti vi.
Više o prednostima pilatesa
- Pilates: Početak
- Kardio pilates
- Poanta pilatesa
