Gledajući uspješne žene u svijetu, često razmišljamo o uspjehu u smislu karijere. No što je sa zdravljem žena za koje se čini da imaju sve? Uspjeh često dolazi sa stresom, a sa stresom dolaze i zdravstveni problemi.
Žene se sa stresom nose drugačije od muškaraca
Istraživanja pokazuju da žene općenito više pate od psiholoških posljedica stresa u odnosu na muškarce, koji često pokazuju više fizičkih znakova stresa. Kad smo suočeni s izazovom balansiranja posla, života i doma, postoji određena razina stresa koja dolazi s teritorijom.
Poznate osobe nisu stvarnost
Razmislite o slavnim ženama i o tome kako prikazuju uspjeh. Njihov se život čini nadrealnim - i jest. Ono što često ne vidimo je vojska dadilja, kuhara, usluga čišćenja, menadžerica i drugih koji doprinose uspjehu karijere ovih žena. Prosječna žena nema tim od 12 ljudi koji će se pobrinuti za svaku njenu potrebu.
Zabavi se!
Uspješne žene daleko napreduju u karijeri jer su motivirane i često uspoređuju sebe i svoj posao s drugima. Ovo bi moglo biti od pomoći u prostoriji za sastanke, ali svakako nije od pomoći u održavanju zdravlja. Sačuvajte konkurenciju za ured i provedite vrijeme izvan posla zabavljajući se! Bilo da se radi o vašoj obitelji ili prijateljima, svakako se nasmijte, nasmijte se i dobro zabavite. Smijanje i provođenje vremena s dragim osobama izvrstan je način za trenutno smanjenje stresa. Manje stresa može značiti manje zdravstvenih problema.
Postavite osobne ciljeve
Mnogo puta žene koje su orijentirane na karijeru čekaju da zasnuju obitelj ili se sklone u partnerski odnos. To može stvoriti stres i utjecati na osobno zdravlje. Kao što ste možda razvili ciljeve u karijeri, učinite 2013. godinom u kojoj ćete se usredotočiti i na svoje osobne ciljeve. Usredotočujući se na svoje osobne ciljeve kao i na ciljeve u karijeri, možete stvoriti veću ravnotežu između područja života koja zahtijevaju vaše vrijeme i pažnju - a s ravnotežom postajete zdraviji godinama dođi.
