Imperativ je da svi prepoznamo vrijednost u odabiru prijatelja za vježbanje koji će nam pomoći na našem putu prema fitness uspjeh. Odaberite prijatelja za vježbanje kao što biste odabrali svog partnera. Nitko od nas ne bi se vjenčao s nekim koga ne poštujemo ili s kojim ne dijelimo slične ciljeve, pa zašto bismo onda odlučili vježbati s njim? Ako je fitnes važan za vas i vaš život, tada je odabir savršenog prijatelja za vježbanje ključan za uspjeh vašeg fitnes puka
Vježbati s prijateljem može vam pomoći da se pridržavate svog programa i brže vidite rezultate.
Harvard School of Public Health navodi da je vježbanje s prijateljem učinkovit način za aktivniju aktivnost. Vaš prijatelj za vježbanje je osoba koja vas izvlači iz kreveta kada biste se radije udobno smjestili ispod pokrivača. Ona je osoba koju tražite za nove tehnike treninga.
Ovisite jedno o drugom
Također biste se trebali diviti njezinoj predanosti fitnesu i vlastitom tijelu. Vaš fit prijatelj također će ovisiti o vama u svim gore spomenutim aspektima vježbanja. Govorimo o simbiotskom odnosu, prema kojem oba organizma moraju davati i uzimati kako bi nastavila učinkovito funkcionirati.
Ne moramo pretraživati tražene oglase za osobne trenere kojima su potrebni prijatelji za vježbanje, ali moramo pronaći ljude koji s nama dijele slične fitnes ciljeve. Isto tako, ne bismo trebali gledati u Hollywood kako bismo ocijenili svoj uspjeh u fitnesu; dat će samo iskrivljen i nerealan pogled čemu težiti.
Tražite iste ciljeve
Bilo bi štetno i za vaše samopouzdanje i za cjelokupno uživanje u vašoj rutini fitnesa ako odaberete vježbati s osobom koja ima monumentalno drugačije ciljeve u fitnesu od vas. Ako želi trčati ultra maraton, a vi želite trčati po bloku, oboje možda nećete dobiti ono što vam treba iz ove veze.
Verbalizirajte svoje ciljeve sa svojim prijateljem za vježbanje i razgovarajte o tome kako ćete ih oboje postići. Ako pronađete prikladnog prijatelja kojeg volite, poštujete i divite mu se, trenirat ćete sa svrhom, a i voljet ćete je!
